Strongwalkers Notizen

Interessantes Video über das Gehen an sich...

2012-01-29T17:17:00.000+01:00

Was Gehen mit Körpersprache zu tun hat und warum Gehen so wichtig für uns ist. Dauert 15 Minuten und lohnt sich. Experte Stefan Verras am Mikro unterwegs beim gehen erzählt..

Ausschreibung des Smoerum Classics - ein Hunderter in Dänemark ist raus

2012-01-29T14:07:00.000+01:00

Am 25.07.2012 findet wieder der größte dänische Hunderter statt. Die Wanderung startet immer frühmorgens an an einem Samstag. Vorher und hinterher kann man in einer Schule übernachten. Die Anreise kann mit der Bahn nach Kopenhagen und dann mit S-Bahn und Bus gut erfolgen. Die Organisation hist prima.

Hier geht es zur Ausschreibung auf deutsch

Bericht aus 2009
Bericht aus 2008

MC Grünkohl mit Ketchup - Kohlfahrtslauf 2012

2012-01-28T19:12:00.021+01:00

Heute fand in der Metropole Cluvenhagen, bei Etelnsen, bei Bremen, also eigentlich bei Hamburg.... die traditionelle Kohlfahrt bzw. der Kohlfahrtslauf statt. Dieses Mal gabe es viele Invalieden so dass es eine Spaziergänger mit altem Hund und eine Läufergruppe gab.

Wie immer traf man sich vor der Sporthalle in Etelnsen. Eine Stunde Bewegung an der frischen Luft war wieder Pflicht. Für die Wanderer gab es auch noch einen Kaffee in einem gemütlichen privaten Wohnzimmer vor dem Essen.

Dann kam die Hauptattraktion im Gasthaus Bischoff, das wahrschleinlich leider im nächsten Jahr nicht mehr existieren wird. Aber heute ging es noch mal rund wie immer. Grünkohl satt mit viel Fleisch, Wurst, Grütze und tollen Kartoffen.

Es schmeckte in rustikalem Ambiente wieder mal hervorragend. Wer würde heute Kohlkönigin oder Kohlkönig werden? Wer als letztes noch isst kriegt diese Würde zu geteilt. Und unsere jüngste im Bunde verspeiste Grünkohl und Wurst mit Ketchup (Version MC Grünkohl) und ließ sich Zeit....

So kam sie zur großen Ehre das Schweingebiss von Borsti für das nächste Jahr als Wanderpokal zu erhalten.
Traditionell folgte ein Glas Linie. Wer aber Ketchup zum Grünkohl nimmt der trinkt dann lieber einen Baylies auf Eis. Tja die Jugend von heute eben...

Dann ging es schnell zum Zug nachdem ein Abschiedsfoto gemacht wurde wie es sich gehört.

In Bremen gab es für mich noch Kunstgenuss im Bildhauermusum des Nordens zu sehen und dann ging es auch für mich im Metronom nach Hause.

Leider zwickte trotz der kurzen Strecke die Kniekehle wieder, so dass ich auf die Winterwanderung die für Sonntag geplant war verzichten werde.

Alle Bilder der Tour gibt es hier:

Kohlfahrt 2012

Ankündigung des Südharzhunderters 11-12-2.2012

2012-01-23T17:01:00.000+01:00

Der "leichte" Hunderter am Rande des Südharzes von Halle nach Nordhausen. Habe eben die Ausschreibung bekommen.

Hier ist sie

Meldeschluss ist der 8.02 bei Bodo Schwarzberg: bodo_schwarzberg@yahoo.de

Sonntag 29.Jan Winterwandern in Luedjensee

2012-01-23T15:43:00.002+01:00

Am Sonntag findet wieder mal die schöne 20km Winterwanderung östlich von Hamburg statt.

Hier geht es zur Ausschreibung

Neues Blog nur für die Hamburger Perlenwanderung

2012-01-23T00:05:00.000+01:00

Neben dem Hamburger Hunderter werde ich im März noch einen weiteren Hunderter in Schleifenform anbieten. Die Hamburger Perlenwanderung.

Alle Infos dazu gib es hier

Polarnacht in Berlin, dieses Mal ohne Polartag.

2012-01-15T11:59:00.011+01:00

Zur Webseite der Veranstaltung
Die Nachtstrecke (50km) bei GPSies.com

Die Tagstrecke (50km) bei GPSies.com

Aufzeichnung der GEsamtstrecke durch den Wanderleiter bei GPSies.com

Polarnacht ist Polarnacht, da geht man in der Nacht durch Berlin und ist dann wenn es am kältesten ist am Kältepol von Berlin dem Eiskeller. Dort wird die Temperatur gemessen und ein Tee getrunken. Dann geht es weiter bis zum Frühstück. So weit so gut. Nur der Haken dabei: Das ist dann nur die Nachtstrecke der Polarnacht als 50km. Das Ganze geht aber weiter am Tage bis es wieder dunkel wird und man am Ende 100km gewandert ist. Daraus sollte aber dieses Mal nichts werden. Wie es dazu kam will ich heute erzählen.

Schon öfters hatte ich an dieser Wanderung teilgenommen. Immer in Berlin, immer mit der Temperaturmessung am Eiskeller, aber immer mit schönen neuen Streckenführungen. Es sollte mein dreizigster 100km Marsch werden. Als „Wanderprofi“ eigentlich kein Problem sollte man meinen. Noch nie hatte ich einen 100km Marsch abbrechen müssen nur einmal hörte ich bei einem 24 Stunden Lauf ein paar Stunden vor Schluss, aber nach 100km auf. Dieses Mal sollte es anderes kommen, da ich einen Anfängerfehler gemacht habe. 100km mit Schuhen mit denen man erst zwei Mal etwas mehr als 20 km und insgesamt noch keine 150km gelaufen ist. Auch wenn ich dabei nie ernsthafte Probleme hatte: Das war zu wenig um damit auf einen Hunderter zu gehen. So viel konnte ich durch dieses Tour lernen.

Der Start der Tour war am S-Bahnhof in Buch in Norden von Berlin. Angereist war ich mit Vanessa aus Hamburg ganz bequem mit dem Zug. Im Bahnhof wurde ich gleich erkannt: „Wir kennen dich aus dem Internet!“ Aha… nun gut, so ging es mit zwei „Radiergummis“ zum Italiener um die halbe Stunde bis zum Start bei einem leckeren Getränk zu verbringen. In meinem Fall was diese eine sehr schön künstliche, süße ungesunde Berliner Weiße in grün. So was gibt es halt in Berlin, so etwas muss dann auch mal sein. Kurz vor 20 Uhr hatte sich dann ein illustres Wandervolk am Bahnhof eingefunden. Dieses Mal ca. 20 Personen, recht viel für eine solche Tour. Viele bekannte Gesichter aus der Hunderterwanderszene waren wieder dabei. Die beiden Dänen Flemming und Torben, der Tiefsachsenwanderer Oliver, die Evi und die Frau „Tellertaxe“ und einige mehr. Es war ein nettes wiedersehen. Die Streckenpläne wurden ausgeteilt, der Haftungsausschluss erklärt und es ging los. Die Nachtstrecke führte von Ost nach West im Norden von Berlin von Buch über Mühlenbeck, Bergfelde, Glienecke (Mc Doof!) über Frohnau, den Eiskeller zum Bahnhof Falkensee (50km). Die Tagestour, zu der man auch noch einsteigen konnte dann von West nach Ost etwas südlicher über Spandau (meinem Ausstiegsort) Gänsewerder, Oraniendamm, Blankenfelde, Karower Teiche zurück nach Buch.

An der Mühlenberger Kirche gab es eine erste kurze Trinkpause und dann ging es weiter durch die Nacht zum ersten kulinarischen Höhepunkt der Wanderung dem MC Donalds in Glienicke. Etwas anderes hatte wohl nicht auf und um diese Zeit kann man auch mal Fast Food essen. Das läuft sich dann ja auch schnell wieder runter. Gut das ich noch Gutscheine für diese Gastronomiekette dabei hatte. So konnten wir dann noch den einen oder anderen Burger zum Sonderpreis bekommen.

Bis hierhin hatte ich auch noch keine ernsthaften Beschwerden und war guter Laune. Nur die kleinen Zehen drückten etwas in den Waldvierter Tramper Schuhen und ich verspürte ein leichtes Ziehen in den Kniekehlen. Aber nichts wirklich Bedenkliches. Auch auf dem Weg zum Eiskeller (km 42) war noch Alles im grünen Bereich. Keine ersthaften Beschwerden, nur dieses leichte Ziehen in den Kniekehlen wurde nicht weniger. Eine Stelle mit der ich noch nie Probleme gehabt hatte.

Am Eiskeller gab es wie immer heiße Getränke an kaltem Ort und der liebe Bernd versorgte uns wieder vorbildlich und hatte wegen der großen Teilnehmerzahl sogar Bänke angekarrt. Das Thermometer zeigte 1,5 Grad an. Damit war die offizielle Messung getätigt und beglaubigt und es konnte weiter gehen. Noch war ich es der eine Mitwanderin motivierte trotz Schmerzen durchzuhalten, später sollte ich der Schmerzensmann werden…

Auf den letzten Kilometern vor dem Ende der Nachtstrecke am Bahnhof Falkensee bei Km 50 nahmen die Schmerzen langsam zu. Auch Tiefsachsenwanderer Oliver hatte Probleme mit den Muskeln und wollte in Falkensee die Tour beenden. Das wollte ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht. Der Leidensdruck war noch nicht hoch genug. Erst wollte ich sehen wie es nach der Pause dann gehen würde. Es gab ja mit Spandau noch einen guten Punkt an dem notfalls direkt an der Bahnstrecke nach Hamburg der Ausstieg möglich wäre. Es folgte erst einmal eine sehr nette Rast auf engstem Raum Ausgelegt für ca. 10 Leute drängten sich nun ca. 20 Wandersleute in das kleine Bistro am Bahnhof von Falkensee.

Ich möchte an dieser Stelle noch einmal ausdrücklich den tollen Service, den guten Café und die supernette Bedienung loben. Wer jemals in Falkensee auf einen Zug warten sollte: Hier ist ein Ort wo man freundlich und nette bedient wird! Ich nahm ein Brötchen und zwei Schokocroissants zu mir, dazu leckeren Café. Gundula versuchte mir mit einer improvisierten Massage etwas Linderung in den Kniekehlen zu verschaffen. Es sollte leider nicht viel nützen. Die Muskulatur am Ende der Waden, wo die Muskeln in die Sehnen übergehen war einfach verhärtet. Dennoch wollte ich versuchen weiter zu laufen. Die ersten Schritte nach der Rast waren fürchterlich. Es ging jetzt sehr, sehr schleppend und unrund los und ich konnte mir machen dummen Spruch meiner Mitwanderer anhören. „Na, ob das wohl noch was wird?“ „Wir laufen einfach nur hinter dir her Martin, dann haben wir immer was zu lachen…“ und so weiter.

Aber ich wollte es schließlich nicht anders. Allerdings viel es mir jetzt durch die Schmerzen und das etwas verschärfte Tempo durch neue frische Mitwanderer die Gruppengeschwindigkeit mitzuhalten. Jede kleine Unterbrechung für Toilettengänge oder um ein Kleidungsstück abzulegen, wurde zu einem richtigen Problem. Ich konnte schlichtweg einfach nicht schneller. Jeder Schritt tat einfach nur weh. Ca. 15 Km waren es bis zu den Spandau Arkaden und dieser Weg sollte keine leichter sein, wie es so schön in einem Lied heißt. Gundula und Torben unterstützten mich so gut es ging und insbesondere Torben versuchte mich mit dänischem Humor bei dem es viel um Stuhlgänge, Blasen und Schuhe ging aufzuheitern. Aber es nützte alles nichts. Zu den Schmerzen kam jetzt eine Kurzatmigkeit dabei. Ich braucht einfach viel mehr Luft um irgendwie den Körper besser mit Sauerstoff zu versorgen. Das hörte sich sicherlich nicht wirklich gut an. Dazu kam dann noch, dass der Magen jetzt auch anfing zu meckern. Immer mal wieder wollte oben oder unten jetzt Luft raus. Die Signale Körper an Kopf waren eindeutig: Das was du hier gerade tust ist nicht gut. Lass, es, es wird auch nicht besser wenn du dich weiter quälst. Wäre es jetzt ein Wettkampf gewesen und ich alleine unterwegs gewesen hätte ich mich wohl trotzdem noch weiter durchgeschlagen und hätte dann in einem deutlich langsameren Tempo noch weiter gemacht. Auch bei km 80 oder 90 wäre ein Abbruch keine Option gewesen. Aber es waren noch immer 35 km nach Spandau zu wandern und ich hätte schlichtweg den Gruppenschnitt einfach nicht halten können. Daher war meine Entscheidung ganz klar und eindeutig. Wenn das nicht geht musst du hier aufhören.

Es war dann auch nicht schlimm oder traurig sich einfach in den Einkaufspassagen Spandau Arkaden sich hinzusetzen und sich die Urkunde über 65km ausstellen zu lassen. Es tat einfach nur gut zu sitzen (der Schmerz ließ in diesen Momenten ja schlagartig nach) und es war mir klar, dass es einfach Lehre war. Jeder 100km Marsch ist eben einfach anders. Immer kann etwas passieren und immer lernt man etwas hinzu. Und alles ist ja freiwillig. Nicht aus Zwang oder Not quält man sich bei so einer Tour sondern einfach um selbst Grenzen auszuloten und seinen Körper besser kennenzulernen. Was für ein Luxus! Wenn man an die vielen Menschen denkt die ganz und gar nicht freiwillig auf dieser Welt Qualen erleiden, Hunger haben oder sich durch harte Arbeit ihre Gesundheit ruinieren weiß man erst wieder die Gefühle von Schmerz und Anstrengung einzuordnen. Alles im super abgesichertern Modus, wohlgenährt, super ausgerüstet mit der Option jederzeit die Anstrengung beenden zu können. In diesem Sinne sind solche Erfahrungen auch immer ein Anlass für mich nachzudenken über diese Welt in der es Vielen eben nicht so gut geht wie uns hier in Deutschland. Also ich nach meiner Rückkehr vom Sofa aus in der gut geheizten Stube im Fernsehen einen Bericht über den Schwefelabbau in Indonesien gesehen habe wurde mir dies noch einmal so richtig bewusst.
Erst mal ging es aber mit dem ICE, der zufälligerweise ein paar Minuten nach meiner Ankunft in Spandau nach Hamburg fuhr wieder nach Hause. Ich konnte ein schönes Bad nehmen und nach einer kleinen Stärkung mich ins Bett verziehen. Auf der Rückfahrt hatte ich eine Schmerztablette genommen, was die Fahrt etwas angenehmer gemacht hatte. Während der Wanderung habe ich ganz bewusst darauf verzichtet. Lieber wollte ich den Marsch abbrechen als mich durch das übertünchen von Schmerzen, die ich mir ja aus freien Stücken und ohne Zwang zugeführt hatte, den Körper auszutricksen. Jetzt einen Tag später konnte ich schon wieder, wenn auch etwas langsamer und unrunder als sonst, zum Bäcker Brötchen holen gehen. Der Schmerz verlässt den Körper auch wieder, aber die Erfahrung der Tour kommt für Kopf und Körper hinzu und das ist doch auch etwas.

Wer wissen will wie sich wirklich harte Arbeit und Quälerei anfühlen die KEIN Spaß sind. Nimm dir eine halbe Stunde Zeit und guck dir dieses Video über den Schwefelabbau in Indonesien an
Ein Tag gesundheitschädigenste Schwerarbeit, weniger als 2 Euro kriegt man dafür und gebraucht wird der Schwefel um Zucker zu bleichen...

Alles Fotos die ich von der Tour gemacht habe bei Picasaweb.
Wer sich nicht auf den Bildern im Netz sehen will von den Teilnehmern bitte kurz bei mir melden!

Hier noch ein weiterer schöner Bericht von Uta über die Nachtstrecke
Und noch ein weiterer Bericht von Radiergummi Katrin

2012-01-15_Polarnacht

Buchbesprechung: Vom Wispern der Wälder und vom Wesen des Wanderns

2012-01-03T23:06:00.003+01:00

Vom Wispern der Wälder und vom Wesen des Wanderns
1200 Kilometer zu Fuß durch Deutschland. Ein Buch von Wolfgang Lührs.
Preis: 19.90 Euro

Bildquelle: Verlag die Werkstatt

Zum Buch beim Verlag die Werkstatt
Zum Buch bei Amazon

Ja, weit ist er gewandert, der Wolfgang Lührs mit seinem Wanderbruder Martin. Vom Titelbild des hochwertig gestalteten Hardcover Buches aus dem Verlag die Werkstatt schaut der den Leser an. Sitzend im Gras, den Kopf auf die Hände gestützt. Sonnenbrille, Schnauzer, die Augen nicht zu erkennen, der Mund ausdruckslos. Nackte gebräunt Beine die Füße in Wanderschuhen. Richtig Sympathisch wirkt das nicht. Da mustert jemand kritisch seine Leser, da denkt jemand nach, da ist jemand skeptisch schauend, irgendwie undurchdringbar. Seltsamerweise bleibt dieser erste optische Eindruck über das ganze dicke Buch hinweg bestehen.

Auf über 300 Seiten wird sein langer Marsch beschrieben. Tag für Tag. Wanderstrecke für Wanderstrecke. Manchmal lässt er den Leser ein wenig in sein Inneres blicken. Manchmal denkt man: Was für ein selbstgefälliger, überheblicher Mensch, dann wieder, nein stimmt ja doch nicht, er kann sich ja auch richtig freuen, er kann ja auch dankbar sein. Der Autor ist sich seines „speziellen“ Charakters, der so ganz anders als der seines Wanderbruders ist, auch bewusst. Er geht auf die 60 zu und hatte einfach das Gefühl: „Das kann doch jetzt nicht alles gewesen sein, da muss doch noch was kommen und ich darf doch jetzt nicht mehr alles aufschieben“ Ein Gefühl das gut nachvollziehbar ist. Es lässt sich zusammen mit seinem Freund Martin auf das Abenteuer ein. Als erfahrener Wanderer passieren kaum Anfängerfehler, aber dennoch gibt es reichlich Probleme mit Scheuerstellen zwischen den Beinen (die sehr ausgiebig beschrieben werden) mit den Füßen, mit den Wanderstöcken. Sein nicht sehr sportlich aussehender Wanderbruder ist einiges jünger und steckt die Strapazen der Tour etwas besser weg als der Autor. Die Beiden steigen oft in Pensionen und Hotels ab, haben sich aber selbst das Reisegeld relativ knapp bemessen und nächtigen so auch manche Nacht unter freiem Himmel und ohne Zelt. Allabendlich wird entweder im Gasthaus oder eben in der Natur was gegessen und immer wird Alkohol getrunken. Es fällt etwas auf, dass dies auch sehr ausführlich und immer wieder beschrieben und betont wird. Aber es sei den Beiden ja gegönnt. Aber an dieser Stelle, oder auch bei so machen etwas langatmigen Beschreibungen hätte man das Buch vielleicht auch etwas straffen können. So liest es sich ein wenig wie ein Reiseblog, oder ein Reisetagebuch. Nicht dass dies nicht interessant wäre, aber es Wolfgang Lührs ist eben weder Schriftsteller noch Journalist so dass man schon relativ großes Interesse an dem Thema haben muss um dieses Buch auch ganz zu lesen.

Selten hatte ich jedoch so ein ambivalentes Gefühl gegenüber dem Autor wie bei diesem Buch, da er mir, wie oben schon beschrieben etwas fremd geblieben ist. Dennoch ist es ein interessantes Buch für Menschen die sich mit dem Gedanken tragen eine längere Deutschlandwanderung zu machen. Positiv hervorheben möchte ich noch den praktischen Anhang zu den Themen: Ausrüstung, Checkliste und Tipps sowie die Übersichtskarte und die Bilder von der Tour im Mittelteil des Buches.

Nachdem ich Kontakt mit dem Autor per E-Mail habe möchte ich noch ergänzen das einige Dinge in der Buchbesprechung vielleicht etwas kurz gekommen sind. Ich habe Sie nicht erwähnt weil ich die etwas kritischen Töne der Buchbesprechung direkt nach dem Lesen in die Tasten gegangen sind und die Besprechung daher nun mal nicht voll ausgewogen und umfassend ist wie sie sein könnte. Um dem Autor gerecht zu werden möchte ich einfach noch anmerken, dass er sehr wohl auch viel über das "Wesen des Wanderns und über seine Gefühle und das Auf und Ab beim Unterwegs sein schreibt. Auch wird viel persönliches und ganz Privates dem Leser mitgeteilt.
Vielleicht ist es einfach so, dass ich festgestellt habe, man muss manche Menschen einfach erst persönlich kennen bevor man sich ein wirkliches Urteil bilden kann. Daher diese Ambivalenz beim Autor dieses Buches. Aber Lüneburg und Hamburg sind nicht weit auseinander und wir wandern beide gern und trinken beide gern mal ein Glas Rotwein. Da wird sich vielleicht einmal eine Gelegenheit finden sich persönlich kennen zu lernen. In diesem Falle werde ich dann hier wieder berichten wie Wolfgang Lührs "in echt" so ist.

sportliche Bilanz 2011

2011-12-31T17:25:00.003+01:00

Hier die Bilanz für das Jahr 2011
Bisher absolvierte 100km Märsche: 29

Walking: 2428 km
Laufen:     498 km
Summe:   2926 km

2010
Walking: 1673 km
Laufen:     554 km
              2227 km

2009
Walking: 2592 km
Laufen:       77 km
               2669 km

2008
Walking: 2836 km
Laufen:       60 km
              2896 km

2007
Walking: 2779 km
Laufen:     117 km
              2896 km

2006
Walking: 2072 km
Laufen:       77 km
              2149 km

2005
Walking: 2848 km
Laufen:    -
              2848 km


Entwickung der Walkingdistanzen

Das wird 2012...

2011-12-30T22:54:00.002+01:00

Das Jahr 2011 geht dem Ende zu. Wanderfreund Jürgen vom Afterworkwalk hat das nächste Jahr und die von ihm geplanten Touren mit "Das wird 2012" hier angekündigt. Ein großer Teil wird sich mich meinen Touren überschneiden, denn die Afterworkwalks sind eine klasse Sache an denen ich wann immer es geht auch gern teilnehme. Da ich aber noch ein paar externe Veranstaltungen plane geht das nicht jedes Mal.

Hier mal die Planung für das erste Halbjahr 2012

13-14. Januar
100km Polarnacht in Berlin

28 Januar
Kohlfahrtslauf

29 Januar
Winterwanderung in Luedjensee bei Hamburg 20km
Mit Brigitte

17.März
Hamburger Perlen (Organisation und teilweise Teilnahm) 100km in Schleifen in Hamburg
Vormerkungen: Jürgen, Vanessa

28-29April
24 Stunden Lauf rund um den Seilersee
mit Vanessa

5-6 Mai (evtl)
7- Seen Wanderung Markkleeberg 104 km

26-27 Mai
Saisonhöhepunkt 161km (100 Meilen) Tortour de Ruhr
Mit Vanessa

8-9Juni
Gendarmenweg von Padborg nach Sonderborg 60km
Vormerkung: Jürgen

7-8 Juli
Nonstop 111km von Meiningen nach Staffelstein

17-20 Juli
vierdaagse in Nijmegen (4 Mal 50km)

17-18 August
Hamburger Hunderter 100km
Vormerkungen: Jürgen, Oliver, Dieter, Karl-Heinz, Vanessa

Ohne Geld in einem Wohlstandsland zur Weihnachtszeit

2011-12-27T23:03:00.001+01:00

Ein sehr, sehr lesenswerter Artikel in der Zeit.

Maria und Josef im Gettho des Geldes

Zum Thema gibt es auch ein Buch von Harald Braun: Deutschland umsonst reloaded
Hier habe ich über das Buch geschrieben.

Das Originalbuch "Deutschland umsonst" ist schon etwas älter und wurde von Michael Holzach geschrieben.

Weisheiten uns Sprichworte über das Wandern... und das Wandertempo

2011-12-26T22:38:00.003+01:00

Hier ein paar Weisheiten und Sprichworte.....

über das Tempo beim gehen:

Wer schnell geht, bekommt die Antilope nicht zu Gesicht.
Wer schnell geht, bleibt unterwegs stecken.
Wer hastet, kommt nicht ans Ziel
Wer schnell geht, wird schnell müde.
Türkei
Wer schnell ist mit Füßen, wird stolpern.
Wer schnell läuft, der ist bald müde.
Estland
Wer schnell läuft, der wird auch schnell wieder stehen bleiben.
Kurdistan
Wer schnell läuft, läuft nicht lange.
Indien
Wer schnell zur Herberg will gelangen, muss mässig (langsam) gehen.

Wandern

Besser ist wandern als in Ruhe bleiben.
Mit Brot ist gut wandern.
fr] Bon pain et bon vin, aident à passer chemin.
it] Buon pane e buon vino, ajutano a far cammino.
Mit einem guten Kumpan ist gut wandern.
Denn ein wanderndes Mädchen ist immer von schwankendem Rufe.
Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832), Hermann und Dorothea 7. Gesang Vs 93
Die Füße, die ans Wandern, und der Mund, der ans Schmähen gewohnt ist, werden nie zur Ruhe kommen.
Indien
Die zur Wahrheit wandern,
Wandern allein.
Christian Morgenstern (1871-1914), Wir fanden einen Pfad
Du kannst mit der Lüge wohl durch die ganze Welt wandern, nur darfst du dann nicht wieder zurückkehren.
Russland
Führt ein blinder Mann den andern, werden beide nicht weit wandern.
en] If the blind lead the blind, both fall into the ditch.
In Gottes Namen und mit einem Stück Brot in der Tasche ist gut wandern.
Morgen ist gut wandern, übermorgen noch besser.
Neben dem Meer auf trocknem Lande ist allzeit gut wandern.
Niemals wandern wir so weit umher, als wenn wir glauben, wir wissen den Weg.
China
Wenn der Gast am liebsten ist, soll er wandern (o. sich trollen).
en] Fish and guests smell at three days old.
fr] L'hôte et le poisson en trois jours sont poison. (Der Gast und der Fisch sind in drei Tagen Gift)
ho] Een gast is gelijk de visch, hij stinkt op den derden dag.
it] L'ospite ed il pesce dopo tre giorni ti rincrece.
la] Post tres saepe dies vilescit piscis et hospes.
sp] El forastero y la pesca á los tres días apesta
Wer bei Tage einkehrt, wird bei Dunkelheit wandern.
Wer Großes schaffen will, muss durch viele Nächte wandern.
Wer wandern will, der gehe beim Tag, zu nacht er nichts gesehen mag.
la] Praeuia lux scire dat eunti, quo ualet ire.
Wer wandern will, muss den Weg kennen.

Quelle Operone

Frohe Weihnachten und ein gutes neues Jahr

2011-12-25T15:34:00.001+01:00

Allen Lesern dieses Blog wünsche ich Frohe Weihnachten und ein gutes neues Jahr 2012!

Internationaler Volkswandertag in Hamburg - Mit viel Spaß im Regen

2011-12-10T20:43:00.004+01:00

Stadtwanderung in Hamburg

Internationale Wanderung! In der Stadt Hamburg! Wow, vor der Haustür, da mussten wir mit den Afterworkies natürlich dabei sein. Jürgen hatte die Werbetrommel gerührt und ich.... hätte fast noch die Veranstaltung verpasst, da ich dachte das Ganze wäre am Sonntag! Aber das wäre ja langweilig gewesen, ohne Dauerregen, ohne Weihnachtseinkaufsrummel.

Es regnete und schneite in strömen, bzw in dicken Flocken. Normalerweise ein Wetter wo man keinen Hund vor die Tür schickt. Aber wir sind ja keine Hunde und überhaupt: Wo kriegt man schon 20km ausgeschildert (was Jürgen sehr verwunderte, anaologes Wandern ohne GPS Track....tzz, tzzzz), unterwegs Tee und Stempel und versichert ist man auch noch.

Angezogen mit langer Unterhose, einer möglichst dichten Jacke, Schal, Handschuhe und Hut ging ich schon erst mal 2 km zum Start wo Jürgen schon mit den Hufen scharrte. Im Lokal Feuerstein war Start und Ziel. Also Startkarten gekauft und schon kurz vor der offiziellen Startzeit (Jürgen war ja so aufgeregt...) ging es los.

20km Wanderer nach rechts. Keine GPS, also Fahrtenleitung bei mir. Nach Minuten war der Plan dann durchnässt, aber die Strecke war wirklich gut ausgezeichnet. Durch das Schanzenviertel ging es weiter über den Grünzug Altona an die Elbe. Dort eine erste Kontrolle mit Stempelzange.

Dann über die Reeperbahn am Mittag und in die Speicherstadt. Die Hälfte war langsam geschafft. Nun ging kam der Shoppingteil. Die Stadt rammelvoll und unsere Hosen alle langsam durchnässt. Die Laune allerdings nach wie vor gut. Da wir ganz in die Nähe des Gea Ladens kamen hatte ich die Idee dort mal kurz unsere Waldviertler Schuhe mal im Einsatz zu zeigen und uns etwas zu wärmen.

Wir wurden von Chefin Nina persönlich nett empfangen. Durften das WC benutzen und bekamen Handtücher und heißen Tee gereicht. Herrlich. Recht herzlichen Dank noch einmal dafür. Wie die nassen Pudel standen wir mitten im Advendsgeschäft zwischen den Kunden herum bis wir kurz aufgewärmt waren und unseren Marsch, der uns jetzt um die Binnenalster führte, fortzusetzen. Noch einmal durch das Gewusel und dann über den Gänsemarkt bis zurück zum Feuerstein.

Dort bekamen wir unseren verdienten Stempel und trennten uns recht schnell um nach Hause ins Warme zu kommen. Es war die nasseste Wanderung von den Hamburger Touren in diesem Jahr, aber auf den Bildern sind eigentlich alle immer am lachen. Sooo schlimm kann es also nicht gewesen sein.

Polarnacht 13-14. Jan 2012 - Ausschreibung und Strecken

2011-12-07T20:16:00.003+01:00

Die Ausschreibung ist raus und die Strecken für die Polarnacht sind online.

Hier gibt es jetzt auch eine eigene Homepage der Seite

Hier geht es zur Nachtstrecke

Hier geht es zur Tagesstrecke

Freitag 13. Jan. 2012
bis Sonnabend 14. Jan 2012

Leitung: Wolfgang Pagel TEl: 03303 403101 oder 0172 9673116
Wofgang.pagel@email.de

Das Ganze ist eine geführte Wanderung mit Temperaturmessung am Kältepol Berlins
50km Nacht/Tag, 100km

Startgeld 3 Euro 50 km 5 Euro 100 km
Rucksackverpflegung und Gaststätten

Start Nachtstrecke: 20 Uhr S-Bf Berlin Buch Freitag Abend
Start 50km Tag 7:30 Bf. Falkensee
Ziel Samstag Abend ca. 18:30 Bf S-Bf Berlin Buch

Urkundensammlung und Leistungserfassung...

2011-12-04T22:44:00.000+01:00

Beim sächsischen Wanderverband bin ich mit bisher nur 7 Hundertern registriert. Bisher habe ich jedoch 29 Hunderter hinter mir. Daher habe ich jetzt nochmals meine Urkunden und Nachweise alle eingescannt. Das sieht dann so aus. Viele Erinnerungen beim anschauen kommen da hoch.

Der sächsische Wanderverband führ da eine Ehrenliste
Leistungserfassung

Injinji Zehensocken

2011-12-04T20:25:00.000+01:00

Mich reizt es mal wieder neue Zehensocken auszuprobieren. Ich habe mir gerade in England folgende Socken bestellt:

Eine Outdoorsocke mit Merinowolle

und eine Performancesocke mit zwei Schichten, bei der die Feuchtigkeit gut abtransportiert werden soll.

Ich bin gespannt. Bisher habe ich für harte Einsätze gute Erfahrungen mit der Marathonsocke von Knitido gemacht.

"Santiago liegt gleich um die Ecke" - Buchbesprechung

2011-12-04T15:02:00.001+01:00

Santiago liegt gleich um die Ecke
Pilgern in Deutschland

heißt das Buch von Stefan Albus das im Gütersloher Verlagshaus erschienen ist und das knapp 15 Euro kostet.
Ich habe dieses Buch gelesen und ich muss sagen: Es liest sich gut.

Wieder also jemand der sich ohne großartige Wandererfahrung und ohne besondere religöse Motive auf macht zu pilgern. Sozusagen das im Moment etwas trendige "Harpeerfolgsschema" Nach dem Pilgerboom das Kerkeling ausgelöst hat mag wurde nicht nicht der Weg nach Santigo von Pilgern sondern auch die Buchläden vor Bücher über des Pilgern überschwemmt. Auch das Pilgern in Deutschland selbst erfuhr einen neuen Boom. Inzwischen gibt es ein toll ausebautes Wegenetz mit dem Vorteil das derjenige der als "Pilger" wandert auch noch besonders von einer Übernachtungsinfrastruktur und von einem Bekanntheits und Beliebtheittrend profitieren kann sobald eine Jakobsmuschel den Rucksack ziert und der Weg ein alter Jakobsweg ist.
Von diesem pilgern auf Jakobswegen in Deutschland, der oft unbekannten Heimat handelt dieses Buch. Tenor: Man braucht doch gar nicht nach Spanien, wo nun alle rumrennen, die Pilgererfahrung (wandern und dabei auf tolle Gedanken über sich, das Leben, Gott und überhaupt zu machen) geht auch zwischen Ruhrpott und Eifel.

Das Buch liest sich flott. Es ist sehr unterhaltsam geschrieben. Das "Harpeschema" (da geht einer los, der eigentlich keine Ahnung vom gehen hat und der mit dem katholischen so gar nichts am Hut hat los und erlebt interessante Sachen) funktioniert. Das Buch ist vom Schreibstil mindestens so gut wie " ich bin dann mal weg", mir gefällt es sogar noch besser. Denn hier ist es kein Promi der sich auf Pilgerschaft begibt sondern ein ganz normaler Mann den es mal gepackt hat. Nicht nach einem Burnout als showstar sondern einfach nur so in der midlifecrisis wo man beginnt sich Fragen über die richtige Ausrichtung des Lebenswegs und über das Leben an sich zu stellen. Diesen inneren Dialog mit sich selbst. (Wann kommt denn nun endlich die Erleuchtung? Was sind dann nun gerade für Fragen die hier auftauchen usw...) beschreib Stefan Ablus sehr gut nachvollziehbar.

Er beschreibt dass was Pilger in allen Religion unterwegs wohl erfahren. Die Erkenntisse und das Gefühl was mit einem passiert wenn man sich aufmacht zu neuen Erfahrungen in der richtigen menschlichen Geschwindigkeit. Die Erfahrung was wirklich wichtig ist (um zum Beispiel auf dem Rücken getragen zu werden) Wie gut essen und trinken sein kann wenn man mal darauf verzichten kann. Wie intensiv menschliche Beziehungen und Begegnungen sein können wenn man sich allein in die Fremde (die auch vor der Haustür liegen kann) sein kann. Wie schön und wie wichtig die "einfachen Dinge" im Leben ist. Wie man durch die Pilgerei dazu kommen kann Prioritäten für sich selbst zu finden, wie man einfach zu einer innerern Ruhe und Fitness kommen kann. Das alles ist nicht neu. Das Alles geht nicht nur auf dem Jakobsweg. Aber man kann es auf dem Jakobsweg auch finden. Das Netz der Jakobsweg ist einfach eine gut Richtschnur, ein Anker für einen solchen Weg. Das möchte Stefan Albus vermitteln. Er zeigt auf das man einfach nur losgehen muss. Viel braucht es nicht. Vor Allem einfach etwas Zeit und etwas Mut. Wobei mit Handy, Internet, GPS und Pilgerführer der Abenteueranteil und das Ungewisse einer solchen Tour sehr minimiert werden kann. Und trotzdem kann man sich verlaufen und trotzdem sind es dann die unvorhergesehenen Erlebnisse knapp neben der Strecke und die eigentlich ungeplanten Dinge die solch einer Pilgerreise die richtige Würze verleihen. Das vermittelt der Autor in netter gut geschriebender Art und Weise den Lesern. Für jeden der mit dem Pilgern auf dem Jakobsweg in Deutschland liebäugelt ist diese Buch sicherlich ein klasse Tip.
Einen praktischen Teil mit Adressen und ein paar Kartendarstellungen mit Jakobswegen gibt es auch noch. Nur der Bonustrack am Ende der den Anfang der Reise beschreibt gehört meines Erachtens wirklich an den Anfang und nicht nach dem tollen Ende der Reisebeschreibung. Aber wer das jetzt weiß kann diesen Teil ja dann als Einleitung lesen...

Also mein Tip: Kaufen oder zu Weihnachten schenken an jemand der mit dem Jakobsweg liebäugelt oder schon in den Weg verliebt ist.

Zur Buchseite beim Verlag
zur Autorenhomepage
Stefan Albus bei Facebook
Eine gute Seite über die deutschen Jakobsweg

Querverweis zur Kunst...

2011-12-02T21:31:00.000+01:00

Es gibt wieder einen neuen Holzschnitt und ein paar Arbeiten von mir auf Papier... Klick
Die Papierarbeiten könne auch erworben werden. Bei Interesse bitte mailen: Martinkommt@web.de

Für einen kleinen link im Blog....

2011-12-01T22:18:00.002+01:00

...gab es ein sweashirt umsonst.

Mehr Infos zum Afterworkwalk gibt es hier

www.afterworkwalk.de

Deutschland umsonst - reloaded. Eine Buchbesprechung

2011-12-01T00:07:00.000+01:00

vom rororo Verlag habe ich vorab das neue Buch von Harald Braun bekommen und durfte es schon lesen. Ab heute darf auch darüber berichtet werden. Hier also mein Bericht:

Harald Braun

Deutschland umsonst reloaded.

Lässt sich eine Reise, ein Buch aus den achtziger Jahren „reloaden“? Ist wandern ohne Geld aber mit sozialem Netzwerk und digitaler Vernetzung überhaupt vergleichbar mit der „Originalversion der Deutschlandwanderung von Michael Holzach? Dieses waren wohl die ersten Fragen die mir, und mit mir sicherlich manch anderem Leser durch den Kopf ging als ich vom Vorhaben Harald Brauns im Internet las. Ich verfolgte mit einer zunehmenden Schaar von „Followern“ seinen Weg. Scheinbar recht komfortabel spazierter er durch die Deutschen Lande. Wandern über längere Strecken war allein schon eine neue Erfahrung und die Sache mit dem Handy und den Netzwerken lief wohl so gut, dass er praktisch kaum wie Holzach nasse, kalte Nächte hatte sondern recht wohlgenährt durch die Gegend zog. Dabei machte es sich ein wenig auch zu Gespött seiner Internetfreunde die auch gern mal etwas leiden sehen wollten. Ihm wiederrum war nach der Hälfte der Tour im Ruhrgebiet auch nicht mehr ganz wohl bei der Sache. Einerseits lief es ja gut, zu gut fast. Die Leute, ja die waren interessant, aber irgendwie wurde jetzt alles zur Routine. Von den Begegnungen mit den Menschen berichtete er in seinem Blog. Interessante Beiträge, es lohnte sich immer mal wieder reinzuschauen und seinen Weg zu verfolgen.

Dann recht plötzlich das Ende der Tour. Je größer die Fangemeinde wurde, je sicherere alle noch absehbaren Übernachtungen waren umso mehr war irgendwann die Luft raus. Irgendwann war dann Sendeschluss im Internet. Nun gut, es sollte ja später ein Buch geben.

Jetzt liegt dieses Buch vor. Man konnte viel schon im Netz im Blog lesen. Würde sich das Lesen überhaupt lohnen fragte ich mich. Wie wird er seine Geschichte verpacken? Worum würde es gehen in diesem Buch? Wäre es mehr oder weniger eine Abschrift des Internetblogs und eine Aneinanderreihung von Zitaten der „Userbeiträge“? Ich war sehr gespannt.

Um es vorwegzunehmen: Es lohnt sich dieses Buch zu lesen. Es ist ein Buch über die Menschen. Ein Buch über den Menschen Harald Braun der sich auf die Spuren begeben von Michael Holzach, und der viel über sich das was mit ihm so passiert während dieser Reise. Vor Allem aber ist es ein Buch über die Menschen unterwegs. Es ist eine Hommage, irgendwie auch ein Dankeschön an alle diese tollen Menschen den temporär mittellosen Journalisten aufgenommen haben und in deren Leben er jeweils einen kleinen, aber oft intensiven Einblick bekommen hat. Er schreibt über diese Menschen die aus unterschiedlichsten Schichten und Zusammenhängen kommen und die das Projekt: „ Deutschland umsonst reloaded“ alle vereint. Das liest sich interessant und unterhaltsam. Der Leser vollzieht die Reise anhand dieser Stationen und Nächte mit. Er kann einen Eindruck davon zu bekommen wie es sich für einen Wohlstands- und Genussmenschen ergeht der sich für eine Auszeit nur auf seine Füße und auf die Freundlichkeit der Menschen am Wegesrand und im virtuellen Raum verlässt. Gewisse Parallelen finden sich zu Harpe Kerkelings „in bin dann mal weg“ Aktion. Auch hier kann sich der Leser sicherlich gut identifizieren, da hier nicht ein Extremsportler wie Jo Kelly sich ohne Nahrung und Geld auf den Weg durch Deutschland macht, sondern einer der gern gut isst, am liebsten schon jeden Tag duschen möchte und der einfach so ganz ohne Training sich auf den Weg macht. So wird für den Leser nachvollziehbar was jeder Obdachlose oder jeder Wandergeselle (wie ich es selbst einige Zeit einmal war) aus Erfahrung erlebt hat. Wie man lernt Menschen einzuschätzen. Wie man es schafft sich einen Schlafplatz zu erschnorren. Wie es ist abfällig angeschaut zu werden weil man nass und verdreckt und heimatlos ist. Was Braun dabei natürlich auch immer beschäftigt ist die Frage: Darf man das überhaupt? Ist das ethisch in Ordnung freiwillig als Obdachloser mit Rückfallversicherung (der EC Karte tief unten im Rucksack und permanentem sozialem Netzwerk) durch die Lande zu tippeln. Besonders deutlich wird dieser Zwiespalt für Braun in Frankfurt wo er bewusst einmal eine Nacht im Bahnhof durchlebt. Hier merkt er, dass echtes Obdachlossein noch eine ganz andere Nummer ist. Das ist nicht das was er möchte. Ganz und gar nicht. Er sieht in einen Abgrund, in eine dunkele Seite der Gesellschaft von der er weiß dass er dort nie, nie landen möchte. Er erahnt durch die lange Tour, die vielen Leute wie es ist heimatlos wandernd zu sein. Immer neue Eindrücke, aber kein fester Punkt (allerdings auch hier in light, und „reloaded“ das ja immer das I-Phone als Kommunikation und Netzwerk noch da ist.

Dennoch: Es war viel. Es war so viel, dass Harald Braun einige Zeit brauchte seine Erlebnisse zu verarbeiten und dieses Buch zu schreiben. Das war allerdings von Anfang an geplant und musste geschrieben werden. Und zwar so, dass es zum Weihnachtsgeschäft dann auch erscheinen konnte. Das hat er geschafft. Und schreiben kann Harald Braun. Das hat er gelernt und das merkt man beim Lesen dieses Buches. Es ist gelungen eben nicht nur das Internetblog mehr oder weniger abzuschreiben sondern ist ein gut zu lesendes Buch das auch ohne Bilder sich sehr gut liest. Einzig eine Landkarte wäre noch eine gute Idee für eine Neuauflage, denn die Route wird zwar auf drei Seiten tageweise aufgelistet, aber wer kennt schon Heisterbacherrorott oder Quadrath-Ichendorf?

Ansonsten aber lautet mein Tipp für dieses Buch: zwar reloaded, aber: strong by!

Schietwetter, dann halt schnitzen statt wandern.

2011-11-26T21:34:00.000+01:00

Heute mal kein Sport und dafür mal wieder etwas Kunst. genauer beschrieben in meinem Kunstblog hier

GEHVOLUTION

2011-11-26T21:05:00.000+01:00

In Wien setzten sich die Jungs und Mädels von "Wildurb" für mehr zu Fuss gehen und für eine besseres leben ein. Das machen Sie sehr gut und professionel was die neuen Medien angeht.
Für meine Geschichten Hamburg habe ich ein schönes T-shirt geschenkt bekommen. Natürlich ökologisch und sozial voll korrekt. Vielen Dank liebe Wildurber!

Wildurb auf Facebook ist hier zu finden

Mehr Platz für Fussgänger und Radfahrer, In Vilnus kommt dann der Panzer...

2011-11-26T13:31:00.005+01:00

Bürgermeister gegen Falschparker Quelle: (AP Photo/Vilnius City Municipality, HO)

Der Bürgermeister von Vilnius macht es vor. Für Falschparker reicht nicht ein Knöllchen, da kommt der Chef selbst mit dem Panzer. Von so etwas träume ich schon lange! :-)

Klick zum Panzervideo auf Youtube

Bericht darüber in den Nachrichten

Über die Hintergründe der Aktion (echt oder gestellt)

Offizielle Seite aus Vilius zu der Aktion

Update 30.11.11 Mail aus Vilnius (ich hatte dort Aufkleber mit Panzer angefordert:

Hi Martin,

Nice to hear, that you know about our stickers even in Germany. No problem, we will send you some.

Regards,

Irma

Irma Juskenaite

Head of Public Relations Division

Für die harmlosere Variante empfehle ich die Aufkleber: Parke nicht auf unserern Wegen.
Bezug beim Fuss.ev

Update Hamburger Perlen Wanderung

2011-11-26T01:16:00.000+01:00

Für die Wanderidee Hamburger Perlen gibt es jetzt einen konkreten Termin.

Termin in Planung zur Zeit: Start Nachtmarathon (Perle 1) am

Freitag 16.März 2012
Weiter Perlen dann am

Samstag 17 März ab 6 Uhr in der früh. Zielschluss 18 Uhr.
Verlängerung für 100km Wanderer nach Absprache möglich

Veranstaltunghinweis. Adventswandern in Hamburg 10.12

2011-11-26T01:04:00.002+01:00

Updade 10.12.2011
Hier ist der Bericht:

Die Lüdjenseer wandern mal in der Großstadt. Das sollten wir als Hamburger unterstützen.
Start auf die 20 km Strecke ist von 12-14 Uhr am 10. Dezember

Hier geht es zur Ausschreibung

Ich schlage vor das sich die Afterworkies und Strongwalkers und Walkingladys um 12 Uhr am Feuerstein zum Start treffen. Wer ist dabei?

Waldviertler Schuhe, Butterbrot, Punsch, Kunst und ein E- Chello...

2011-11-26T00:41:00.000+01:00

... so eine Kombination gibt es wohl nur im Gea Laden. Den gibt es in Hamburg jetzt seit einem Jahr. Aus diesem Grund wurden die registrierten Kunden zu einer kleinen Feier eingeladen. Da ich gerade erst aus voller Überzeugung mein zweites Paar Waldviertler Schuhe (bei denen man neben einem guten Schuh gleich noch mehr Gutes unterstützt) in diesem Laden gekauft hatte und weil auch die Leute dort sehr nett sind bin ich dann gern auch zu diesem kleinen feinen Event gekommen.

Etwas überpünktlich kam ich kurz nach 18 Uhr an. Es gab Glühwein und leckere dunkle Brötchen mit verschiedensten ganz gesunden und leckeren Aufstrichen und Pasten. Viel Publikum war noch nicht da. Es war so eine Mischung aus Leuten die noch Schuhe oder Taschen kaufen wollten und welche die schon zur Einladung gekommen waren. Obwohl ich von den Kunden kaum einen kannte (eine alte Bekannte habe ich tatsächlich dort zufällig getroffen) fühlte ich mich gleich ganz wohl im Kreis von netten Menschen. Waldviertlerfans sind halt schon irgendwie ähnlich drauf und könnten sich auch sonst irgenwo in anderen Zusammenhängen getroffen haben.

Etwas Kunst gab es auch zu sehen. Ein Pferd war dabei das ein bischen wie ein Tapir aussah. Ein Zebra gab es auch. Und die Künstlerin war auch anwesend.

Der "Hauptact" war jedoch der angekündigte Cellist. Er reiste etwas später an. Hatte dann aber auch erst einmal die Ruhe weg. Irgendwann wurde dann auch aufgebaut. E-Chello geht dann auch nur mit Strom. Und wenn man gemütlich das Licht abdreht und Kerzen anmacht geht das E-Chello auch nicht weil dann auf der Steckdose kein Strom ist. Nun gut nach einigem hin und her mit Kabeltrommeln, Steckern ziehen, Steckern reinstecken, Speichern am Gerät löschen und durcheinanderbringen, ging es dann los.

Wolfram Huschke legte los! Wow....war das laut! Das soll Cellomusik sein? Klang ehr etwas nach Jimmy Hendrix, ließ sich nicht wirklich einordnen. Mal sanft, mal hart, mal mit Text mal mit Mimik. Lieder die auch was mit Schuhen zu tun hatten, mit weiblichen und männlichen Schuhen. Ein Lied aus dem Affengehege mit herrlicher Mimik...und vieles mehr. Kurzum ein ganz besonderes Erlebnis. Unterstützt von zwei Gläsern Glühwein wippte mein Bein mit der Zeit lustig mit bei dieser ungewöhnlichen Musik.

Kurzum es war ein netter Abend. Ich wünsche Nina und ihrem tollen Team alles Gute und weiterhin guten geschäftlichen Erfolg im Norden weit weg von Österreich. Ich freue mich das es in Hamburg so einen klasse Laden gibt.

Hier mal ein schöne Video bei dem man einen Eindruck von der Musik Huschkes bekommen kann.

Gorillas im Nebel....

2011-11-23T23:31:00.005+01:00

Hier mal ein schöner Blogeintrag zum Barfusslaufen bzw über Vibram 5 Fingers.

Autor ist Robert Bock

Er schreibt über sich:

Mäßig begabter, dafür umso leidenschaftlicherer Freizeitsportler (Laufen, Radfahren, Schwimmen, Triathlon) --- Durch zahlreiche Publikationen zum Paleo-Lifestyle und der Paleo-Ernährung (Steinzeiternährung, Paläo-Ernährung) auf triathlon-szene.de und im Läufermagazin CONDITION einem breiten ausdauersportbegeisterten Publikum unter dem Pseudonym pinkpoison als Kenner der Materie und streitbarer Querdenker bekannt --- Sportliches Ziel: Den IRONMAN Regensburg finishen --- Lebt und arbeitet als Dozent für Wirtschaftswissenschaften in Regensburg.

Wer sich noch etwas über natural runnig und Barfusslauf informieren möchte:
Hier gibt es im Forum von Runners World eine längere Diskussion zum Thema

2321 km...

2011-11-23T17:49:00.001+01:00

Jahresbestenliste 2011. Wanderfreund Jürgen vom Afterworkwalk und ich haben heute den gleichen km Stand auf dem Tacho!

Lange wandern kann man...

2011-11-22T14:49:00.003+01:00

... bald auch in Neuseeland. 3000km, 4 Monate. Hört sich gut an!

Klick

Quelle Getty Images World Press / Spiegel Online

Vorwanderung Perle 2 Niendorf- Eppendorf, Eimsbüttel

2011-11-20T17:05:00.001+01:00

Am heutigen Sonntag habe ich die Gelegenheit genutzt die Perle 2 der Hamburger Perlenwanderung vorzuwandern. Es hat Spaß gemacht und die Streckenführung wird wohl weitgehend so wie geplant bleiben. Es sind gut 20km zu laufen. Die Strecke ist abwechselungsreich, führt lange Strecken an kleinen Bächen entlang (Kollau und Tarpenbek) nimmt aber auch einige städtische Zentren mit in denen man sich dann immer noch mal einen Cafe oder ein Brötchen holen kann (Niendorf Markt, Eppendorf und Eimsbüttel) Mehrere U-Bahn Stationen liegen direkt an der Strecke, so dass verschieden Streckenlängen bzw Einstiegs und Ausstiegspunkte möglich sind wenn man die Strecke auf eigene Faust nachwandern möchte.

Hamburger Perlen Strecke 2

Afterworkwalk jetzt auch bei Groops

2011-11-19T23:07:00.001+01:00

Wer sich für das Afterworkwalken interessiert kann dies jetzt auch bei "Groops" tun und sich dort vernetzen

Daten werden geladen...

Ansonsten gibt es die aktuellen Informationen zum Afterworkwandern auch immer auf Jürgens Seite

afterworkwalk.blogspot.com

Für die Hamburger gibt es ebenfalls bei Groups noch die Gruppe Strongwalken

Dort geht es allgemein um Sportwandern in Hamburg.

Für Hamburg gibt es hier auch einen eigenen Sportwanderkalender

Bei Facebook findet man den Jürgen vom Afterworkwalking allerdings nicht. Aber wer mich dort sucht findet mich da auch noch Klick

Vernetzung in Information zum Sportwandern in Hamburg ist also nun ausreichend vorhanden. Nur Wandern muß dann jeder doch noch selber...

Wandern mit dem Tramper

2011-11-18T23:14:00.000+01:00

Meine kleiner Waldviertler Halbschuh der "Kommod Flex" hat einen großen Bruder bekommen!

Ich freue mich über den Familienzuwachs. Er ist heute vom Gealaden in Hamburg wo man die tollen Waldviertlerschuhe bekommen kann zu mir nach Altona gekommen.

Der große Bruder Tramper, der nach dem kleinen Bruder in den Haushalt gekommen ist wiegt etwas mehr als der kleine Bruder Kommod


Tramper 653 gramm

Er hat eine tolle feste Sohle

Hier sieht man auch mal die beiden Brüder zusammen.

Man kann erkennen das der Große eine dickere Profilsohle hat. Ein Vorteil davon ist, dass die Sohle sich besser biegt als die vom Kommod Flex. Der ist nämlich so flexibel, dass er sich zwar leicht biegt beim gehen, aber dann gleich wieder gerade zurückflext. Wenn der Schuh dann etwas langs ist dann schleift die Spitze schnell mal über dem Boden beim Kommod flex. Der große Bruder Tramper hat auch deutlich mehr Halt am Knöchel. Dabei ist er nur ca. 100 Gramm schwerer als sein großer Bruder. Ich hoffe wir werden in Zukunft viel Spaß miteinander haben.

Noch mehr Bilder von den Schuhen gibt es hier

Waldvierterlerschuhe

Hamburg deine Perlen - Idee für einen neue Wanderung

2011-11-17T21:10:00.021+01:00

Erste Ideen für die Strecken der "Hamburger Perlen Wanderung"

Update 25.12
Termin in Planung zur Zeit: Start Nachtmarathon (Perle 1) am Freitag 16.März 2012
Weiter Perlen dann am Samstag 17 März ab 6 Uhr in der früh. Zielschluss 18 Uhr.
Verlängerung für 100km Wanderer nach Absprache möglich.

Alle Hamburger Perlen

Die Borgsdorfer Nelke bei Berlin fällt für mich dieses Jahr aus, da ich noch zu sehr erkältet bin. Aber die Idee der Borgsdorfer Nelke lässt mir keine Ruhe. Warum so etwas nicht mal in Hamburg machen?

Das Prinzip der Borgsdorfer Nelke ist schnell erklärt:

Es gibt einen festen Stützpunkt der nach gelaufenen Schleifen (die heißen in Borgsdorf Blütenblätter in Hamburg könnte das das mehr oder weniger runde "Perlen" sein)
Auftakt ist eine Marathonwanderung von 22 Uhr Abends bis zum Frühstück für die ganz Harten, die vielleicht auch 100km gehen wollen.
Am Tag kann man dann weitere Runden laufen, wobei die in der Regel ca. 20km (also gut drei Stunden lang sind) Es gibt auch auch ein oder zwei kürzere Runden.
Die Runden am Tag können beliebig in der Zeit von 6 bis 18 Uhr abgelaufen werden.
Am Start und Zielort wird pro Runde ein kleiner Obolus bezahlt und es gibt dort auch immer etwas zu essen und zu trinken.

Besonderheiten in Hamburg könnten sein:

Das Ganze findet in einer Großstadt und nicht im Umland einer Stadt statt.
Die Runden haben Themen und führen den Wanderer an sehr schöne Orte in der Stadt.
Es gibt relativ grüne Runden durch Grünzüge und an der Elbe, aber auch welche die am Samstag Morgen durch die Innenstadt und durch Ortteilzentren wie von Eppendorf, Eimsbüttel und Altona führen.
Die Nachtrunde geht auf jeden Fall auch über die Reeperbahn und entlang der Elbe sowie ein Mal um die Außenalster (ohne störenden Autoverkehr auf der Ostseite) Dies hat auch den Vorteil, dass keine extra Verpflegungspunkte in der Nacht erforderlich werden, da man zwei mal über den Hamburger Kiez kommt.

Im Groben sind die Runden von mir schon vorstrukturiert. Es gibt 5 Runden (km sind noch grob ermittelt und in der Summe noch über 100km) mit den Themen:

Perle 1 Nachtrunde (Marathon 42 km)
Volkdpark Altona, Teufelsbrück Elbe, St. Pauli Außenalster

Hier findet Ihr die Strecke auch bei GPSies.com

Perle 2 Niendorfer Runde (ca. 20km)
nach Norden über Niendorf an den Flughafen und über Eppendorf und Isebek zurück (ca. 20km)

Hier findet Ihr die Strecke der Perle 2 auf GPSies.com

Hamburger Perlen Strecke 2

Perle 3 Alster -Elbe Tour (ca. 15 km)
Diese kleine Runde führt erst an das Nordende der Außenalster und dann über das Westufer der Alster und Planten und Bloomen zu den Landungsbrücken und zürück

Hier geht es zu Perle 3 auf GPSies.com

Perle 4 City -Stadtpark Runde.(ca. 22km)
Am Samstag Nachmittag wäre es doch schön eine Kombination von Stadtleben (Schanzenviertel, HH Innenstadt, St. Georg, und dann über das Ostufer der Alster bis zum Stadtpark zu laufen und über Havestehude zurück.

Hier geht es zur Perle 4 auf GPSies.com

Perle 5 Die Planten und Bloomen Runde ca. 9 km
Die Runde ist als letzte kleine Runde für die 100km Wanderer vorgesehen. Sie führt noch einmal von Altona Nord aus über den Schanzenpark und Planten und Bloomen in seiner ganzen Ausdehnung und geht dann zurück ins Ziel

Hier geht es zur Perle 5 auf GPSies.com

Was haltet ihr von der Idee? Vorschläge und Ideen sind willkommen. Entweder als Kommentar hier oder per Mail an Martinwalkt@web.de

"Traildino" eine Datenbank für Wanderwege

2011-11-15T22:52:00.000+01:00

Gerade beim Durchsehen des eigenen Blogs unter meinen links wiedergefunden: Traildino

Es lohnt sich da mal reinzuschauen und auch mitzumachen. Man kann ganz einfach links (wie die zu meinem Blog oder zum Afterworkwalk) dort einstellen. Die befinden sich dann in einer Datenbank und sind dann nach Kriterien wie Staat, Stadt, Region usw zu finden. Da kommt ganz schön was zusammen... Für Hamburg gab es bisher kaum was, daher habe ich das jetzt mal etwas angereichert.

Traildino bei Facebook ist hier zu finden

Neues zur Borgdorfer Nelke - Strecken jetzt auch online

2011-11-15T21:32:00.001+01:00

Die Strecken der Borgsdorfer Nelke am kommenden Wochenende (18-19 Nov. 2011) sind auch schon online einzusehen.

Blatt 1, die Nachtstrecke

Blatt 2

Blatt 3 (kurz)

Blatt 3 (lang)

Blatt 4

Blatt 5

725275er Platz....in Deutschland

2011-11-15T00:08:00.001+01:00

Gerade zufällig hier herausgefunden

Strongwalker.blogspot.comhttp://strongwalker.blogspot.comStrongwalker rangiert auf Platz 725.285 in Deutschland. 'Strongwalkers Notizen

Und das Webwiki über diese Seite:

www.strongwalker.blogspot.com - Strongwalkers Notizen

Bekanntheit:

Sprache: englisch

Die Website blogspot.com beschäftigt sich mit den Themen Martin, Walkt, Blog und Notizen. blogspot.com ist ein wenig bekannt im englischsprachigen Internet und steht für Strongwalkers Notizen.

Keywords: martin walkt blog notizen

Na prima...
Aber bekannt bin ich ein wenig für Sportdokumentation sagt das Webwiki auch

Ausschreibung des 11. Afterworkwalks am 18.11

2011-11-13T22:09:00.003+01:00

Hier ist die Strecke des nächsten Afterworkwalks zu sehen:

Eine Schöne Strecke, die auch über den Ohlsdorfer Friedhof führt.

Zur Ausschreibung hier lang.

Zur Anmeldung per Mail info.aww@gmx.de

Wandertour von Büchen nach Ratzeburg - Ein Premiumweg!

2011-11-06T12:12:00.009+01:00

Büchen nach Ratzeburg das Fotoalbum

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Kurzbericht von Jürgen

Zusammen mit meinen Wanderfreunden Jürgen, Brigitte und Vanessa unternahm ich am Samstag eine wunderschöne Herbstwanderung von Büchen nach Ratzeburg. Was auf der Karte schon toll aus sah war auch in Wirklichkeit einfach nur schön!
Recht früh waren wir in Hamburg gestartet und konnten, dank zweier Proficard ohne Zusatzkosten mit dem RE Zug nach Büchen im Osten Hamburgs, kurz vor der alten Zonengrenze fahren.

Aus Büchen nach Ratzeburg

Im Morgengrauen standen wir etwas rum weil die Satelliten erst einmal gefunden werden mussten damit unsere GPS Geräte auch funtionieren, und schon ging es los in Richtung Kanal. Einmal kurz durch das Gebüsch und schon waren wir am Wasser. Super schöner Weg im Morgengrauen.

Aus Büchen nach Ratzeburg

Recht zackig gingen wir es an. Das Wassser immer auf der rechten Seite. Da der Weg bis zur geplanten Mittagspause in Mölln bei km 30 weit war legten wir im Örtchen Güster noch einen Cafestop ein. Hier schien die Zeit ein wenig stehengeblieben zu sein.

Aus Büchen nach Ratzeburg

Aber alles was man so brauchte war am Ort: Bäcker mit Cafe (Ich setzte Ihen dann gern einen auf...) Supermarkt, Geldautomat. Alles da. Güster ist wohl ein beliebter Wochenendstandort für Hamburger, insbesondere für Hamburger Camper lernten wir. Die Lage am Kanal, aber auch an großen Kiesgruben im Süden des Ortes ist auch wirklich attraktiv und mit der Autobahn für PKW Benutzer auch gut zu erreichen.

Aus Büchen nach Ratzeburg

Wir hatten unsere Freude beim Bäcker, stärkten uns mit Cafe und Teilchen und gingen frohen Mutes dann weiter zum nächsten Etappenziel Mölln. Unterwegs stellten wir fest, dass Jürgen die Aufgabe den GPS Track zusammenzuklöppeln etwas freier gedachte hatte als ich (Meine Idee war einfach erst immer am Kanal und dann immer am Europawanderweg lang). Da ich als Wanderleiter aber nun mal gern am See lang gehen wollte ging es jetzt erst mal auf kleinen Wegen und dann auch mal ohne Weg mal kurz durchs Gelände.

Aus Büchen nach Ratzeburg

Aber eigentlich auch egal wo man genau herlief, die Gegend war eigentlich überall sehr schön.

In Mölln kehrten wir dann im Gasthof Helmers in Mölln am Mühlenplatz ein. Bauerfrühstück, und zwar "großes" Bauernfrühstück, sollte es dann für Jürgen und mich sein (da kann man nicht so viel falsch mache meinte Jürgen) Für Brigitte ein kleines Bauernfrühstück (das ihr später dennoch etwas schwer im Magen lag) und für Vanessa als Veganerin gab es sogar auch ein voll korrektes Süppchen zu essen. Dazu leckeres alkoholfreis Erdinger. Es schmeckte uns sehr gut und auch die Portionen warn so üppig, dass wir hungrigen Wanderer es nicht ganz schaffen konnten. Und das heißt schon was!

Aus Büchen nach Ratzeburg

Kurz nach 14 Uhr ging es dann weiter in Richtung Ratzeburg. Erst wieder durch schöne Waldgebiete, immer etwas im zickzack und später dann am Ufer des Küchensees südlich von Ratzeburg entlang.

Aus Büchen nach Ratzeburg

Das Ziel war das Haus von Michi und Sabrina wo wir netterweise zum Cafe eingeladen waren und wo Michis Schwester Claudia Bormann ihre Kunstwerke im eigenen Atelier der Öffentlichkeit zeigte.

Hier geht es zu ihrer schön gestaltetebn Hompage

Sehr schöne Bilder mit vielen Wasserspiegelungen. Wir hätten Ihr noch viel länger zuhören können, aber um 17 Uhr 20 fuhr einer der wenigen Busse nach Hamburg. Die Haltestelle war doch nicht gleich um die Ecke aber wir wurden dann die letzen 2km bis zum Bus dann noch gebracht und hatten so dann eine gemütliche Rückfahrt im komfortablen Bus bis nach Wandsbek wo sich unsere Wege nach diesem schönen Wandertag wieder trennten.

Aus Büchen nach Ratzeburg

Es hat glaube ich Allen sehr viel Spaß gemacht. Dank noch einmal für das gute Essen in Mölln, für den netten Cafe mit Kuchen in Ratzeburg und für den kulturellen Aspekt im Malerinnenatelier!

Veranstaltungshinweis...Borgsdorfer Nelke

2011-11-03T23:30:00.001+01:00

100 km oder auch weniger am 18-19 Nov in der Nähe von Berlin. Blütenblatt für Blütenblatt...

Informationen hier

Zur Strecke

Büchen nach Ratzeburg Planung Sa. 5.11.2011

2011-10-29T15:11:00.003+02:00

Am Samstag 5 November plane ich eine Marathonwanderung von Büchen nach Ratzeburg.

Abfahrt
in Hamburg Hbf 6:34 nach Büchen. Gleis 6 mit dem R20 Richtung Rostock
Ankunft Bahn und Start Wanderung in am Bahnhof um 7:04

Das Ganze liegt noch im HVV Gesamtbereich. Jürgen und ich dürfen mit Proficard jeweils noch jemanden mitnehmen. Brigitte und Vanessa, ihr braucht dann keine Fahrkarte. Ein Cafe für die Profikartenbesitzer reicht :-)

Bei Interesse am Mitwandern bitte melden. Es wird mit ca. 6km/h gewandert. Die Strecke ist ca. 42km lang. Wandererfahrung wird vorausgesetzt...

Gemütliche Mittagspause mit Einkehr in Mölln nach nach 28 km. Cafe und Kunst in einem Architektenhaus in Ratzeburg in Premiumlage mit Seeblick.

Rückfahrt:
z.B. 17:4o ab Ratzeburg Bus 900 bis Wandsbek Markt oder alle Stunde (auf 30) DB via Büchen oder Lübeck

Toller Bericht von der Hanse Hundert

2011-10-28T22:49:00.000+02:00

Steffen kurz vor dem Start sucht den Ort wo es losgeht...

Steffen Kohler hat in seinem Blog einen sehr ausführlichen und emotionalen Bericht über die Hanse 100 einem 100 Meilen Ultralauf von Hamburg nach Bremen geschrieben. Für Leute die sich für Ultralangstrecken und über die Dinge die dabei in Kopf und Körper so ablaufen interessiert sei dieser Bericht von mir empfohlen.

Vielen Dank Steffen für den schönen Bericht. Zu lesen ist er hier

10. Afterworkwalk - special Edition und Jubellauf

2011-10-28T22:40:00.001+02:00

Die Bilder

Afterworkwalk Nr. 10 Der Jubellauf

Happy Birthday to you
Happy Birthday to you
Happy Birthday lieber Afterworkwalk
Happy Birthday to yoouuuuuuu

Der Afterworkwalk in Hamburg ist 10 geworden! Nein, noch nicht 10 Jahre, aber doch jetzt schon 10 Mal fand diese Veranstaltung statt. Und das ist Hamburg, und eigentlich in Norddeuschland, ach was in ganz Deuschland (oder kennt jemand etwas ähnliches, bitte melden!) schon etwas besonderes.

Im Januar 2011 kündigte mein Wanderfreund Jürgen Brennert in seinem Hikingblog eine ganz neue Idee an: einen Hamburger Afterworkwalk. Seine Idee: Am Freitag Nachmittag, wo Andere eine Afterworkparty machen oder ganz schnell ins Wochenende flüchten sich in Hamburg an einer Schnellbahnstation treffen und bevor man nach Hause geht erst noch mal zügig 20km durch Hamburg wandern oder walken, wie immer man gehen mit 6-6,5 km/h auch nennen mag. Vorher bereitet Wanderleiter Jürgen die Strecke vor. Das heißt bei Ihm: Auf der Karte entwerfen, als GPS Route planen, das Ganze auch noch vorwandern, dabei möglichst viel durch Grünzüge führen, das ganze ins Netz stellen.

Man trifft sich dann um 17 Uhr nach der Arbeit (im Winter jetzt auch eine Stunde früher) und los gehts. Ein einfaches Konzept, eine tolle Idee, und Kosten? Keine!

Was als Idee mit ungewisser Projektdauer begann entwickelte sich bald zu einer tollen Gruppe mit einigen Stammitwanderern und meistens so ca. 8-10 Leuten. Ein fröhlicher Haufen mit verschiedensten Hintergründen. Teils routinierte Sportler, teils weniger trainierte aber hoch motivierte Mitwanderer. Mach einer entdeckte dabei auch neu Grenze und Leistungsfähigkeiten des eigenen Körpers. Was man vorher vielleicht mal als Tagestour geschafft hatte, ging ja doch einfach auch mal eben am Feierabend! Ich denke da ist eine wirklich tolle Sache entstanden. Vielen Dank Jürgen, dass du das ins Leben gerufen hast.

So jetzt ist die Vorrede zum Jubellauf etwas lang geworden, aber eine Jubellauf muss auch bejubelt werden, und da die Anderen dir heute Sochen, Würste und ähnlich schöne Dinge geschenkt haben und mir die Marmelade von Helga (kriegst du aber noch) zu schwer zum rumschleppen war erst einmal diese ultimative Lobhudelei (die aber von Herzen kommt!)

Wie war er nun der Marsch? Vier Minuten vor der Startzeit 16 Uhr ging es schon los, denn wir waren vollstängig. Der Lauf war dieses Mal nicht öffentlich und für Jedermann, sonder nur für die getreuen Mitwanderer gedacht. Es wurde also niemand mehr erwartet, so dass es nach dem obligatorischen Startfoto an der U-Bahn Station Steinfurther Allee losgehen konnte.

Gleich geht er los der Jubellauf

Zunächst ging es nach Norden in den Öjendorfer Park und an den Öjendorfer See der wunderschön in der Abendsonne anzusehen war.

Am Öjendorfer See

Dann Schwenk nach Westen und immer entlang des Grünzugs parallel zur Autobahn. Wir passierten den Elfsaal, wo ich gleich über aktuelle städtebauliche Planungen berichten konnte und dann ging es nach Marienthal, wo auch gerade interessante Diskussionen mit den Anwohnern darüber stattfinden wie dicht man einen aufgegeben Sportplatz bebauuen kann. Da ich über solche Themen gern und leidenschaftlich rede und streite verging die Zeit hier wie im Flug. Nach dem Gehölz passierten wir dann meinen Arbeitesplatz am Wandsbeker Markt, den ich zwei Stunden vorher verlassen hatte. Einmal noch zum Büro winken (ob der Chef wohl noch da ist?) und ab ging es an die Wandse. Es folgte ein von mir schon des öfteren begangene Strecke entlang der Wandse bzw später des Eilbekkanals. Eine schöne Strecke die nur den Nachteil hat, dass man häuft Straßen queren muss und das auf der attraktiveren Gehseite der Wandse meist eben keine Fußgängerübeweg ist.

Abendstimmung an der Alster

Bevor es ganz dunkel wurde erreichten wir dann die Alster und über die Wanderer und Joggerautobahn am östlichen Alsterufer ging es dann nach Winterhude, der Heimat von Jürgen.

Die Wanderer der Jubelwanderung hatte er zu einem Kartoffelsüppchen geladen. Wer weiß das Jürgen gerne kocht (er betreibt sogar ein Rezeptblog, da das sich dann doch etwas von meinem Strohwitwerblog unterscheidet) der freut sich schon vorher darauf. Die Erwartungen wurden auch nicht enttäuscht!

Die Suppe war klasse. Nach zügigen 18 km schmeckte es einfach wunderbar und auch das selbstverständlich alkoholfreie Bier passte sehr gut dazu. So klang dann der zehnte Afterworkwalk würdig in Winterhude aus.

Jürgen, deine Mitwanderer danken dir und wünsche dir viel Erfolg bei der Planung weiterer Touren. Und wenn die Grünzüge abgefrühstückt sind, dann machen wir halt den grauen Ring Hamburg oder rennen im Kreis bis uns was Neues einfällt.

Schöner Abschluss der Jubelwanderung

Outdoorblog des Jahres

2011-10-25T17:31:00.002+02:00

Ihr lest mein Blog?
Ich lest es sogar gerne?
Das würde mich freuen, dann stimmt doch mal für mich.

Klick

Die nächsten Hunderter im Herbst....ja wo laufe ich denn...?

2011-10-22T18:55:00.002+02:00

Ja mach ich nun noch einen Hunderter in diesem Jahr oder nicht?

Folgende Veranstaltungen finde ich interessant:

nächstes Wochenende im Südharz der Südharzhunderter (der Leichte...)
Geht von Nordhausen nach Halle (106 km) Start ist am Samstag 29.11.11
Hier geht es zur Ausschreibung
Nachteil: Geht von Samstag auf Sonntag, da ist man Montags ganz schön müde und im Moment bin ich noch ganz schön erkältet.

16. Kulturhistorische Wanderung "Vom und zum schönsten Milchladen der Welt" in Dresden
Start 11 Nov um 20 Uhr Dresden Neustadt Infos: Anette und Armin Hoffmann Tle 0451/3110197
Ich habe da noch nicht mitgemacht. Wanderfreund Kurt aus München aber schon. Soll recht nett sein Hier ein Bericht aus 2008
Da ich jetzt mehr als 25 Hunderter voll habe könnte ich dort die erste Ehrung bei des sächsischen Wandervereins bekommen wenn ich wollte. Die gibt es immer in 25er Schritten... Ein exklusiver Verein sozusagen.

Dritte Alternative 20. Borgsdorfer Nelke (bei Berlin)

Nette Veranstaltung bei der man eine Nelke in Schleifen abläuft. Im Zentrum ein Cafe in Borgsdorf...
Berichte aus 2008 von mir und von Kurt
Start ist am S-Bahnhof Borgsdorf um 22 Uhr am 18.11. Teilstrecken sind möglich.

Start der Hanse 100 (Meilen)

2011-10-21T23:54:00.001+02:00

Hier geht es zu den Bildern

Heute Abend war der Start eines 100 Meilen Laufes von Hamburg nach Bremen. Solche Läufe gibt es in Deutschland nicht sehr oft. Im Gegensatz zum Marathon in Hamburg, wo zehntausende wenn nicht hunderttausende an der Strecke stehen waren hier beim Start außer engen Angehörigen nur ein paar Obdachlose, ein Dönerverkäufer und ein paar zufällige Passante Zeugen des Start zu diesem Event.
Kommentar des Obdachlosen auf meinen Hinweis, dass die jetzt 160km laufen: "Also ich habe da kein Problem mit, ich nicht" Recht hat er!

Kurz nach 9 in der Wandelhalle fand ich nur einen der nach Läufer aussah. Es war Mike aus Istambul. Nach einigem herumirren sammelte ich dann noch zwei Läufer ein die nicht so recht wussten wo genau der Start ist.
Als die Ansage über Handy kam " Da wo die Penner immer sind Richtung Karstadt" fanden wir es denn auch.

Alle in schicken gelben Westen. Es wurde noch fleißig rumgetüdelt. Hier noch eine Startnummer gezupft, da noch ein Kleidungsteil gewechselt. Aber alles recht cool und entspannt wie das bei Ultras halt so ist. Ich hatte Gelgenheit ausgiebig zu fotografieren. Einige mir bekannte Teilnehmerin war Susanne die ich vom Kulturrun in Oberhausen schon kannt und Facebookfreund Hauke, den ich live jedoch noch nie getroffen hatte. Heute Nacht läüft er jetzt mit meiner Stirnlampe durch die Nacht.

Gegen 21:45 fand dann das Briefing für alle statt. Mobilfunknummern wurden gecheckt, jeder hatte die schicke gelbe Weste und die Nummer die ganze Zeit zu tragen und es wurde auf die Straßenverkehrsordnung hingewiesen. Alles so Dinge die halt gesagt werden müssen.

Vor dem Start stellten sich noch mal alle auf der Treppe auf. Die Bilder davon sind leider etwas dunkel geworden. Dann ging es (brav erst bei grün) los über die erste Ampel, warten vor der zweiten Ampel, und dann zuckelte der Tross los. Die ersten Km aus Hamburg raus wollte man gemütlich zusammen laufen. Später soll es ja dann noch genug Möglichkeit geben Gas zu geben. Allen Teilnehmern die ja jetzt zum Zeitpunkt des Schreibens dieses Berichts noch keine 2 Stunden unterwegs sind wünsche ich viel Freude und viel Erfolg. Die Stimmung am Start war auf jeden Fall schon mal richtig klasse!

Hier ein Bericht nach Ende des Laufes.
Hier zur Ergebnisliste

Interessante Fernwanderwege...

2011-09-12T19:08:00.004+02:00

Der EB von Eisenach nach Budapest.


Quelle: http://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Datei:Internationaler_bergwanderweg.jpg&filetimestamp=20091025135704

Der einzige Fernwanderweg im Ostblock. Informationen darüber hier
Bei Wikipedia hier

Der Bernsteinweg

Quelle http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/e/ed/Amber_Road.jpg

Ein Weg der von St. Petersburg bis an das Mittelmeer führt. Wird gerade über EU als Projekt angeschoben. Interssantes Projekt....über 3000km lang....

Balticamberroad
Bernsteinstraßenet
EU Interregprojekt
Infos auf Wikipedia
Youtubevideo über eine Wanderung auf dem Bernsteinweg
Das Buch zur Wanderung von Venedig nach St. Petersburg (habe ich dann gleich mal bestellt...)

Six to Six..... Spendenmarsch im Frühjahr 2011

2011-09-07T00:25:00.006+02:00

Nach der Route Sexy six im Jahr 2011 läuft die Planung für einen Spendenmarsch 6 2 6 also von Sechs bis sechs Uhr in der Nacht (vielleicht auch am Tag zusätzlich?)

Meine Idee: Die Strecke in Altona Nord meiner Heimat. Zentrale Anlaufstelle mein Atelier in der Övelgönner Straße.

Zeit: Vom Datum her wäre der 2.6.12 von der Zahl her schön. Allerdings möchte ich eine Woche vorher versuchen 100 Meilen zu walken. Der Termin steht noch nicht fest.

Interessenten bitte schon mal melden bei Martinwalkt@web.de oder über die Kommentrafunkion unter diesem Beitrag.
Erster Vorschlag für die Streckenführung:

6 von 24 Stunden = Marathon in Fleestedt

2011-09-04T19:32:00.005+02:00

zum Fotoalbum

2011-09-04

Urkunde und genaue Rundenzeiten

24 Stunden Lauf in Fleestedt. So nach und nur 12 Euro Startgebühr. Da konnte ich nicht nein sagen, auch wenn ich erst am Sonntag Morgen einsteigen konnte. Einfach mal wieder schön im Kreis latschen auf einer ca. 1,5km langen Runde im Speckgürtel Hamburgs. Teils durch den Wald, teils über Wohnsträßchen. Hörte sich nett an, war es auch.
Auch wenn ich durch die Party am Vortag spät ins Bett gekommen war kam ich rechzeitig aus dem Bett um 20 vor 9 am Start zu sein. Schicke Startnummer mit chip den man mir Riesensicherheitsnadeln an BEIDEN Schuhen befestigen sollten. Gewöhnungsbedürftig, aber funktionierte dann auch prima. Ich wartete das es 9 Uhr wurde, so dass es ein 6 Stunden Lauf bis 15 Uhr für mich werden sollte. Da sollte ein Marathon doch locker drin sein dachte ich, immerhin hatte ich in meinen fitten Walkingjahren mehrfach Zeiten unter 5 Stunden gewalkt. Allerdings habe ich damals vor einigen Jahren auch zielgrichtet auf Tempowalking trainiert und auch regelmäßig lange zügige ( 7 km/h und nicht 6 km/h wie heute) Einheiten gemacht. Ich ließe es ruhig angehen, da ich nach dem Start auch erst mal mir bekannte Ultraläufer wie Frank Berka und Christian Hottas sowie Christine Schröder traf. Die waren alle schon eine Nacht lang unterwegs und inzwischen deutlich langsamer als ich. So vergingen die ersten Runden. Super war, dass man im Startzielbereich auf einem großen Monitor immer sehen konnte wie viele Runden, bzw km man nun hatte und auch die Zeiten für die aktuelle Runde sowei die Runde davor wurden angezeigt. Am Anfang war ich immer so mit 14 Minuten und irgendwas pro Runde unterwegs.

Nach ca. 1 Stunde rechnete ich mal hoch und stellte fest, dass ich so nicht einmal einen Marathon in den 6 Stunden schaffen würde. Das konnte nun aber auch nicht sein. Also Schluss mit Schwätzchen halten und ein bischen Gas geben war angesagt. Ich drehte etwas auf und überholte immer wieder Ultras auf der Strecke. Da kam man sich toll schnell vor, obwohl es wie gesagt gar nicht soooo schnell war. Neben den Ultras waren noch einige Staffeln unterwegs. Teilweise mit Kindern und Jugendlichen die sehr gute Leistungen zusammenliefen. Ich hatte gute Laune und kam immer mehr in meinen Rhytmus mit langen Schritten und ab und an Zwischensprints wenn es etwas abwärts ging. Zur Halbzeit war klar das ich den Marathon wohl doch würde schaffen können wenn ich so weiter machen würde. Also nicht bummeln und immer so weiter. Die ersten drei Stunden hatte ich das "Dschungelkind" als Hörbuch gehört. So war die Zeit auch schnell vergangen. Langsam merkte ich durch das ungewohnte schnellere Gehen als sonst meine Schienenbeine. Ich fühlte mich aber ansonsten recht fit und alles lief prima. Die Versorgung war Ultragereht. Da konnte man wirklich nicht meckern. Man konnte sogar Nudeln bekommen oder alkfreies Weizen.

Da nur volle Runden gezählt wurden musste ich am Ende rechnen. Gut der Marthon war drin, aber es wäre nur ein knapper Marathon. Also vielleicht doch noch mal etwas anstrengen. Jetzt wo fast alle nur noch gingen fing ich nach 40km 40 Minuten vor Schluss an zu joggen. die letzen zwei Runden als joggen statt walken. Statt zeiten im 13 Minuten Bereich kam ich auf 12 Minuten runter und die letzte schnellste Runde hatte, wenn ich mich nicht irre sogar eine 10 am Anfang. So kam ich einige Minuten vor 15 Uhr ins Ziel, hatte ca 43 km gemacht und war dann auch zufrieden.

Update: Nach Auswertung der Rundenzeiten war es dann doch nicht sooo langsam. Es waren genau 44,184 km und ich war nach 5:51 h im Ziel. Also noch gut Luft für einen weiteren km. Aber es zählten ja nur volle Runden. Zudem was das Höhenprofil doch nich so ganz ohne. Es waren 30 Meter auf jeder Runde also 780 Höhenmeter und es war warm.....und trotzdem....früher war ich mal schneller.... :-) Auswertung der Rundenzeiten Startnummer 297

Nach der Veranstaltung hörte ich mir noch eine Weile die Siegerehrung an und machte dort ein paar Fotos. Aber das zog sich dann über eine Stunde hin und die Gesamtsieger waren immer noch nicht geehrt. Dann machte ich mich lieber auf den Weg nach Hause und auf der Couch war es eben dann auch sehr schön.

Afterworkwalk südlich der Elbe 2.09.11

2011-09-03T13:32:00.001+02:00

Mit 11 Leuten waren wir unterwegs von Neuwiedenthal in die Fischbeker Heide und die Harburger Berge. Eine tolle Landschaft, ordentlich Höhenmeter für Hamburger Verhältnisse, ein toller Sonnenuntergang auf einem Segelflughafen, glückliche Gesichter während und nach dem Marsch. Was will man mehr.

Hier gibt es die Bilder

So war der Kunstspaziergang

2011-08-28T19:44:00.005+02:00

Ja so war es dann Bericht
Achtung: Dienstag 30.08 TV Beitrag auf HH 1 um
17:45 / 18:45 / 19:45

Achtung am Sonntag: Kunst am Haus - wir packen aus....

2011-08-26T19:36:00.001+02:00

Sonntag um 15 Uhr am 28.08.11 an der S-Bahn Holstenstraße in Hamburg

24 Stunden Lauf in Fleestedt 3-4 September.

2011-08-22T23:16:00.000+02:00

Noch ein Veranstaltungshinweis. Für wenig Geld lange laufen oder walken ist möglich beim 24 Stunden Lauf in Fleestedt am 3-3 September

Klick

Wandertage in Lüdjensee 27-28 August

2011-08-22T23:02:00.000+02:00

Es gibt wieder schöne Wanderungen in der Nähe von Hamburg. Am Samstag 27.08 auch eine Marathonwanderung von Mölln nach Lüdjensee.

Infos hier

Bilder und Bericht vom Hamburger Hunderter 2011

2011-08-20T21:46:00.011+02:00

Hier gibt es schon mal meine Bilder
auch bei Flickr.com die besten Bilder zum herunterladen bei Bedarf hier

2011-08-20_HH-Hunderter

Den Bericht gibt es hier

Einen weitern Bericht aus der Presse von Jupp aus Plettenberg hier

Kunstspaziergang am 28.08 in Altona Nord

2011-08-17T16:37:00.003+02:00

Bald werde ich eine ganz kurze Wanderung leiten. Nur ca. 1km aber mit viel Kunst und Spaß. Neugierig? Kunst am Haus wir packen aus...

Bilder....

Vorwanderung von Winsen nach Bergedorf

2011-08-06T20:55:00.001+02:00

Heute wurde das letzte Teilstück von Winsen nach Bergedorf für den Hamburger Hunderter vorgewandert.

Hier ist die Strecke zu sehen:

und hier die Bilder:

Vorwanderung Winsen - Bergedorf

Vorwanderung Winsen nach Escheburg für den Hamburger Hunderter

2011-07-30T23:21:00.001+02:00

Heute habe ich ein Stück des Hamburger Hunderters vorgewandert und die Mittagsrastfrage geklärt. Gegessen wird beim Chinesen in Winsen und am Deich gibt es am Vormittag auch noch eine Stärkung. Die Strecke an der Elbe ist recht attraktiv mit weiten Blicken.

Hier ist die Strecke der Vorwanderung zu sehen

Murmeltiertag in Nijmegen 2011, der Weg zum zweiten Krönchen.

2011-07-24T12:05:00.004+02:00

Die sechste komplette Tour ist um...
Dieses Jahr mal kein Bericht. Wie es so in Nimewegen bei den vierdaagsen so zugeht lässt sich in den älteren Berichten von mir nachlesen. 2011 also nur mal die Bilder zum Marsch.

Bilder aus dem Quartier bei Anni und Frans Klick

Anni und Frans

Bilder vom Wandertag 1

NijmegemTag1

Bilder vom Wandertag 2

Nijmegen Tag 2

Bilder vom Wandertag 3

NijmegenTag 3

Bilder vom Wandertag 4

Nijmgen Tag 4

Nimwegen ich komme...

2011-07-16T21:32:00.002+02:00

Auf geht es nach Nimwegen. Mein sechster Orden will erwandert werden...

Oh Schreck, der Track ist weg! 6. Afterworkwalk von Volksdorf nach Poppenbüttel

2011-07-09T16:12:00.001+02:00

Die Bilder der Tour bei Flickr.com

Vergleich der Tourenplanung mit der durchgeführten Tour

Wanderleiter ohne GPS Track

Panik am Start. Der Wanderleiter hat sein GPS Gerät mit aber der Track ist nicht drauf? Was tun? Wo geht es lang? Verwirrung Irritation, Chaos. Alle sind pünktlich da in Volksdorf, der Zeitplan ist uns im Nacken. Geht es nach links oder rechts los?! Diskussionen.... wie kann man übehaupt ohne GPS irgenwo hin laufen? Fragen die uns bewegen. Wie soll das denn nun gehen? Also es geht im Osten los, Sonne im Rücken so halbrechts am Nachmittag kann nicht schaden. Na denn mal los. Nach 1 km die ersten Sackgasse in die wir hineingerate. Oh jeh, mit GPS wäre das nicht passiert. Dann in Richtung U-Bahn. Am Wegesrand Baukultur. Das Walddörfergymnasium, hier ging schon Ohne von Beust zur Schule, schicke Villenneubauten, die Siedlung Buchenkamp mit ihren geschwungenen Dächern, grasbedeckt. Sogar der Discounter hat dank Interverntion der Stadtplanung hier ein geschwungenes Dach. Jetzt geht es hinaus in de Landschaft. Etwas weit nach Süden aber dann finden wir den richtigen Weg in Richtung Wasser. Auf der Volksdorfer Runde haben wir ja dann auch wieder eine Wegmarkierung. Wunderbare Strecke auf der Volksdorfer Runde und dann auf dem Wanderweg von Volksdorf nach Poppenbüttel.
Dann lockt da noch ein Biergarten. Kein GPS, also heute alles anders, dann können wir auch mal eine Bierpause machen. Sehr gute Idee!

Ne Pause! Sowas hatten wir noch nie!

Auch alkoholfreies Bier beflügelt für die letzten Km nach Poppenbüttel. Wir klären an der analogen Karte noch welcher Promi hier wo wohnt und in Poppenbüttel gibt es noch eine Riesenportion Eis zum Feierabend.

Fazit: Auch ohne GPStrack kann Wandern ganz schön Spaß machen.

Waterboarding auf dem Rennsteig - Nonstop 111 km zwischen Erfurt und Meiningen

2011-07-04T15:48:00.011+02:00

Hier die Bilder der Wanderung auf Flickr.com
Hier die Auswertung des Wanderung

Test: Alternativ dazu die Bilder in einem Picasaalbum hier

Die Strecke bei GPSies.com hier

Vom Steigerwald zum Dolmar, von Erfurt nach Meiningen sollte die Non-Stop 111 Km Wanderung in diesem Jahr gehen. Der Start war für Samstag 2.7 2.15 angesetzt. Um entspannt anreisen zu können fuhr ich bereits am Freitagnachmittag nach Erfurt. Durch den Streik von Privatbahnen kam ich zwei Stunden später an, gerade noch rechtzeitig um in meine Unterkunft dem RE4 Hostelin Erfurt einzuchecken. Das Hostel ist der Umbau einer alten Polizeirevierwache. Wer bereit ist sich ein Bad und WC zu teilen findet hier einfache aber nette eingerichtete und teilweise sehr große Zimmer. Der Service war freundlich und angenehm. Das Frühstück für 4.50 Euro war auch klasse. Ein guter Übernachtungstip für Erfurt wenn es nicht unbedingt nobel sein muss.

Am Vormittag regnete es. Ich wollte entspannt an den Start gehen und entschied mich daher lieber ein zweites Frühstück gemeinsam mit Willi Brand einzunehmen dem die Erfurter ja vor dem Bahnhof zugejubelt hatten bevor die Mauer viel.

Gegen 12 Uhr versammelte man sich im Bahnhof. Der Wanderleiter wurde etwas nervös als um 12:10 noch 2 Personen fehlen, denn nach Zeitplan sollte es ja um 12 Uhr 15 losgehen. Eben noch im Zeitlimit erreichten die Letzen dann den Infopoint, aber bereits am Start hinken wir ganze 2 Minuten hinter dem detaillierten Plan hinterher. Das konnte ja nichts werden mit der Zeitplanung. Auch wenn der Wanderleiter angemerkt hatte „Ungefähre Ankunftszeiten – Kein Anspruch auf Einhaltung“ So war diese Verzögerung gleich am Anfang durchaus bedenklich. Recht zügig ging es nach Süden aus Erfurt heraus. Um 13:08 war der erste Kurzstopp an der Gaststätte Waldhaus geplant „ 5 Minuten Kurzpause waren angesagt“ Das Foto mit dem glücklichen Wanderleiter wurde während der Pause wurde um 13:05 aufgenommen, wir hatten die Verspätung vom Start als gut gemacht und lagen jetzt sogar vor dem Plan.

Unsere erste „ Bier und Kaffeepause“ sollte nach einer 5 Minuten Schlossbesichtigung um 16:34 nach 23,6 km beginnen. Die Schlossbesichtigung fiel wegen „Schloss geschossen“ kürzer aus und die Einkehr konnte pünktlich (sogar vor der Zeit!) vorgenommen werden. Auf jeden Fall konnten laut Bildbeweis um 16:27 bereits Bestellungen aufgenommen werden. Nach der Rast wurde noch ein Foto vor dem Denkmal für den jungen Bach gemacht.und schon ging es weiter. Wir wanderten in den Abend hinein.

In Martinroda hätte ich so gern ein Bier ausgegeben, aber leider war alles zu… Der Himmel war bewölkt aber noch gab es kaum Regen. Es wurde etwas kühler und dunkler und wir freuten uns auf die Nachteinkehr nach 49,5 km in der Bahnhofskneipe Manebach, die wir laut Plan um 22:10 erreichen sollten. Das Ankunftsbild wurde um 22:10 aufgenommen. Punktlandung also. Herzlichen Glückwunsch Herr Wanderleiter!

In der Bahnhofskneipe ging es rustikal und nett zu. Der Wirt mit dem T-Shirt „Homedrinking kills the Gastwirt“ hatte Kesselgulasch und Thüringer Wurst im Angebot und wer unbedingt wollte konnte auch Salat bekommen. Der Leitspruch war jedoch: „Gulasch ist besser als Fleisch“ Zwar waren die Gulaschportionen übersichtlich, das Gulaschfleisch dafür umso fetthaltiger und nach der zweiten Portion war auch ein hungriger Wanderer satt. Das alkoholfreie Bier wurde in schicken Gläsern serviert in denen das Bier noch besser aussah als in den originalen Erdinger Gläsern und der Kaffee war einfach eine Wucht. Darauf angesprochen erfuhren wir dass die Maschine ja auch mehr als der Wagen des Wirts gekostet habe. Tja, so ein Auto hatte ich ja auch mal…

Ohne mir noch mal etwas Wärmeres anzuziehen oder den Regenschirm, den ich ja auch im Begleitfahrzeit hatte mitzunehmen, startete ich gut gestärkt nach der Pause in die Nacht. Kaum hatten wir den Ort verlassen fing es an zu regnen. Jetzt aber nicht mehr nur leichter Regen oder Schauer sondern richtig…. Dazu wurde es zusehends kälter, der Wind war ebenfalls nicht ohne. Ich hatte mich für meine sehr dünne Odlohose entschieden. Die ist bei Regen zwar sofort nass, aber sobald es aufhört durch das dünne Material sofort auch wieder trocken. Nur wenn es wie jetzt nass ist und nicht wieder aufhört und es dazu noch kalt ist, dann wird es unangenehm. Gleiches gilt mit den Bärschuhen die auch nach dem Prinzip Wasser rein, Wasser raus funktionieren. Wenn es irgendwann aufhört zu regnen klappt das im Prinzip gut wenn man nur dünne Socken mit Funktionsfasern an hat. (In meinem Fall waren das spezielle Marathonzehensocken die sich auch gut gewährt haben!) Obenrum hatte ich erst ein Funktionshirt, dann ein dünnes Funktionsoutdoorhemd und eine leichte Regenlaufjacke von Falke an. Die hat den Vorteil wirklich sehr leicht und dünn zu sein und auch recht lange aufgrund einer Membran den Regen vom Leib zu halten. Aber auch die Jacke kam langsam an ihr Limit so dass nach den Beinen auch die Arme kühler wurden. Am besten geschützt waren der Kopf und der Hals durch eine Buff, eine abnehmbare Goretexkapuze und meinen Wanderhut über der Kapuze. Die Finger wurden langsam immer klammer die Blase drückte permanent und ich kriegte aufgrund der steifen Finger kaum den Reißverschluss auf. Das Ganze kombiniert mit Anfällen von Müdigkeit und Gedanken was das Ganze hier eigentlich soll… Es wurde sehr ruhig in der Gruppe. Wir benutzten jetzt vorwiegend die Fahrstraßen. Es war richtig gespenstisch. Zum Regen und der Kälte kam jetzt noch Nebel. Es waren vielleicht 6 Grad und es fühlte sich an wie 0 Grad. Alle litten still vor sich hin. Keiner beschwerte sich, kein böses oder angespanntes Wort. Wirklich eine tolle Profitruppe. Der Gedanke dass unser Begleitfahrzeug um 3:50 am Grenzadler nach 71,9 km bereit stehen würde hielt mich aufrecht. Dort war mein Gepäck, mein warmer Fleecepullover, meine Sportjogginhose. Ich dachte daran wie es jetzt wäre ohne diese Zugriffsmöglichkeit, ich dachte an die vielen Menschen die immer oder sehr häufig frieren müssen, an die die nicht einfach so zum Spaß sich auf den Füßen über lange Strecken quälen. Das setzt alles wieder ins richtige Lot. Wir bewegen unsere verwöhnten Körper nur einmal kurz und freiwillig so in Bewegung und verlassen mit doppelter Rückabsicherung einmal den Komfortbereich. Es macht dankbar dass man so etwas einfach so freiwillig machen kann und nicht machen muss und es gibt eine Ahnung wie es ist wenn es einem nicht so gut ginge. Welche Schlüsse jeder für sich daraus zieht mag jeder selbst entscheiden. Eine gute Gelegenheit an dieser Stelle vielleicht noch einmal auf den Mitternachtsbus in Hamburg hinzuweisen der jede Nacht unterwegs ist um Obdachlose mit heißen Getränken und menschlicher Wärme zu versorgen. Wir hatten mit der Wanderung Route Sexy six für diese Arbeit gesammelt.

Ich würde mich freuen wenn einige der Leser dieses Berichts und einige Betrachter der Bilder bei Gefallen eine kleine Spende für den Mitternachtsbus machen würden. Auch kleine Beträge helfen und über diesenSpendenlink geht das Spenden gaaaanz einfach.

Informationen über den Mitternachtsbus gibt es hier:

Doch zurück vom Werbeblock zur wichtigsten Rast der Nacht. Danke an den Fahrer Bernd an dieser Stelle der trotz Nachtdienst unmittelbar nach der Tour das Begleitfahrzeug gesteuert hat. Irgendwie schaffte ich es die Schuhe mit den klammen Finger aufzubinden und die Jogginghose überzuziehen. Obenrum jetzt noch das warme Fleece und eine weitere Laufweste. Ganz langsam kam Wärme in den Körper zurück. Es gab sogar noch einen Schluck Kaffee aus der Thermoskanne, aber die warmen Sachen waren in dem Moment deutlich wichtiger. Nach der Nachtrast ging es dann weiter durch den Nebel. Es ging die Treppen einer Skisprungschanze hinunter und wir freuten uns über das erste Morgenlicht und auf das erste Frühstück das in Zella Mehlis eingenommen werden sollte.

Das Lokal lag in einem riesigen Gewerbegebiet und war auf Autofahrer der nahen Autobahn ausgelegt. Für 7 Euro gab es abgezählt genau zwei Brötchen, einen Saft und Kaffee. Na ja das hatten wir schon irgendwie netter aber viel Auswahl gab es ja um dieses Zeit am frühen Sonntagmorgen nicht. Ankunftszeit in „Toschis Station“ war ja planmäßig um 6:05 nach 82,9 km. Zwei Wanderer unserer Gruppe hatten den Anschluss verloren und erreichten den Pausenort erst kurz vor unserem Abmarsch. Da wir in telefonischem Kontakt standen und es sich um „Wanderprofis“ handelte konnten hielten sich unsere Sorgen in Grenzen und die Nachzügler setzen Ihren Marsch dann auch erst nach einer Frühstückspause als Nachzügler fort.

Über einen schönen Radweg entlang eines Baches ging es zum zweiten Frühstück um 9:50 nach 97,8km nach Schwarza. Hier gab es sehr leckeren Kuchen (Proseccotorte z.B) aber auch Wiener Würstchen. Mir war erst nach herzhaften aber dann auch nach Süßem. Also: Erst Würstchen, dann Kuchen, erst Spezi dann Kaffee. Der Wanderleiter guckte schon nervös auf die Uhr um den Zeitplan einzuhalten. Das zweite Frühstück baute mich jetzt richtig auf. Die Beine funktionierten noch gut. Die Füße machten keine Probleme. Die Socken hatte ich noch nicht einmal wechseln müssen. Sogar der Regen ließ für die letzten 10km ab und an etwas nach. Meiningen kam näher und näher. Kurz vor dem Bahnhof ging dann aber die Schranke runter. Minuten vergingen und satte sieben Minuten nach dem Zeitplan erreichten würd um 13:17 das Ziel den Bahnhof Meiningen. Die Wanderer verteilten sich auf den Begleitbus und auf die Regionalzüge die aus Meiningen herausfahren doch vorher gab es noch einen schöne Urkunde und ein Abschlussfoto. Dann ging es für mich über Eisenach und Fulda zurück nach Hamburg. Trotz weitgehendem Kleiderwechsel und Einsatz von Deorollern wurde ich zu Hause dann doch erst einmal unter die Dusche gestellt bevor es Nudeln gab und dann bald das Bett auf mich wartete.

Gendarmenweg 2011

2011-06-26T12:57:00.008+02:00

Im Ziel nach 62km wandern

Hier sind schon einmal die Bilder von der Gendarmenwegwanderung 2011 (Alternativ bei Picasaweb hier )
Hier die Bilder die mein Wanderkumpel Jürgen gemacht hat
Hier ein Bericht von Jürgen

Hier die Strecke bei GPSies.com(Abendwanderung gibt es hier)

Abendwanderung:

Dieses Mal war ich mit Jürgen bei der Gendarmenwegwanderung. Freitag Nachmittags mit Brigittes dickem alten Benz ging es in den Norden. Wir kamen weit vor der Abendwanderung, so dass sich Jürgen schon mal an das tolle Nachlager im (eigenen!) Klassenzimmer gewöhnen konnte.


Jürgen und die Matte...

Um 19 Uhr startet traditionel die Abendwanderung über 11 km in Richtung Sonderborg. Der Himmel noch stark bedeckt, aber: kein Regen! So sollte das Wetter dann auch am nächsten Tag bleiben. Tolle Wanderbedingungen. Auch bei 11km gibt es in Dänemark unterwegs eine kleine Stärkung. Jürgen staunte, es schien Ihm aber zu gefallen.


Pause bei der Abendwanderung

Nach der Wanderung saß man noch ein Weilchen auf kleinen Stühlchen an kleinen Tischchen und trank in geselliger Runde noch etwas Wein und Bier. Jürgen verzichtete auf den Alkohol und probierte dann schon mal die Länger der Matte aus. Da besteht durchaus noch Optimierungsbedarf, viel Schlafen war darauf nicht angzeigt, zumal am Morgen (Wecken um 4 Uhr 15) die Luft aus seiner Matte schon raus war.

Matte zu kurz? Jürgen zu lang?

So gegen 5 Uhr schauten wir erwartungsfroh in den Morgen.

Pünktlich kam unser Bus. Pünktlich kamen wir in Padborg an. Wie immer eine kurze Ansprache von Ruth und schon ging es los durch die nassen Wiesen. Wir trafen Kühe und die Kühe trafen auf unseren mitwandernden Hund.

Begegnung zwischen Hund und Kühen

Wie immer gab es ca. alle 10 ein kleines Päuschen mit Cafe und Rundstücken (Brötchen) Beste Versorgung wie gewohnt!

Es schmeckt!

Mittagspause wieder in Grasten. Ab und an kam die Sonne raus. Das merkte man bei dem Wind nicht so und so kam es das am nächsten Tag meine Arme und mein Hals recht rot waren...

Auch wie immer wurden die letzten 15 km der Strecke freigegeben. Ich wechselte auf meine "Affenschuhe", die Vibram 5 Fingers, und bekam noch von Benny eine Banane geschenkt. Es folgte die beliebte steinige Strecke.

Affenschuhe...

steiniger Strand...

Dann die schönen Dünen.

Jürgen auf der Düne

Und dann waren wir um 18:40 auch wieder froh und fast munter zurück an der Schule uns machten unser Finisherfoto.

Jürgens erster Gendarmenweg (62km)

Zum Abschluss gab es noch leckeres Dänisches Essen (Pute UND Würstchen mit Kartoffelspalten und Gemüse) Um 20 Uhr starteten wir wieder den Benz, holten uns an der Tanke noch ein paar total ungesunde, Süßigkeiten, vergaßen die sonstigen Grundsätze guten Essens und reduziertem Tempo auf der Autobahn, so dass wir recht bald wieder in Hamburg eintrafen. Wieder mal eine tolle Wanderung, mit schönem Wetter und ich denke, dass wir im nächsten Jahr dann wieder dort sein werden.

Deutschland umsonst - reloaded

2011-06-18T01:26:00.003+02:00

Profilbild von Harald Braun aus seinem Facebookauftritt

Vor 30 Jahren hat mir schon das Buch "Deutschland umsonst" zu Fuss durch eine Wohlstandsland von Michael Holzach gut gefallen.

Das Ganze wird im heutigen digialen Zeitalter gerade mal wieder von jemanden nachvollzogen der ein Buch drüber schreibt. Jetzt mit Facebook und laptop und vielen Betten unterwegs. Aber auch ohne Geld.

Es gibt das zu ein blog in das es sich mal reinzuschauen lohnt.
Der entsprechende Facebookauftritt ist hier zu finden.
hier gibt es bei Geo auch einen Podcast dazu

Viel Erfolg Harald Braun auf deiner Tour!

Bilder vom Stadtparktriathlon Hamburg

2011-06-12T14:21:00.001+02:00


Stadtparktriathlon in Hamburg

Direkt zu den Bildern...

Am Pfingstsonntag war die Kombination von ein bischen Walken, ein bischen Triathlon gucken im Stadtpark angesagt und auf dem Rückweg dann mit Brötchen nach Hause. Also früh aufstehen, denn bereits um 8:30 sollten die Profis im Rahmen der Hamburger Meisterschaften der Triathlethen starten. Kamera einstecken und bei leichtem Nieselregen 7km zum Stadtpark walken. Gerade rechtzeitig um vor der Zielankunft der ersten Topfrauen (die schau ich mir zugegeben am liebsten an...) vor Ort zu sein.

Jedermannfrauen vor dem Start

Um 10 Uhr folgen dann die ersten Jedermannstarterinnen, eine halbe Stunde später die nächsten usw. Das Ganze ist eine ziemliche Insiderveranstaltung für Sportler und ihre Angehörigen. Aber die Stimmung untereinander ist prima und familiär.

Ca. 150 Fotos habe ich jetzt ins Netz gestellt. Nicht mehr wie bisher alle in voller Auflösung denn ich möchte in Zukunft mit solche Sportbildern gleich noch einen guten Zweck verbinden. Wer die Bilder in voller Auflösung haben möchte schicke bitte eine Mail an mich unter: Martinkommt@web.de Gegen eine kleine Spende in eigenem Ermessen für den Mitternachtsbus auf St. Pauli, für den ich schon bei der Route Sexy Six Geld eingesammelt habe, schicke ich auf Wunsch das Bild in Originalauflösung zu. Wer sich nicht im Netz sehen will bitte ebenfalls melden, denn ich möchte ja keine Persönlichkeitsrechte verletzen.

Der link zu spenden ist hier oder rechts auf der Seite in diesem Blog.

Und hier sind alle Bilder zu finden.

5. Afterworkwalk durch den Höltigbaum und das Stellmoorer Tunneltal

2011-06-11T00:14:00.001+02:00

Was für eine schöne Strecke! Bei bestem Wetter waren die Afterworkies wieder am Freitag Nachmittag zusammengekommen um das Wochenende mit zügigen 20km Wandern in der Natur zu beginnen. Treffpunkt war dieses Mal die Station Ahrensburg Ost.


Start um 17 Uhr

Ruck zuck waren wir in der Natur. Mal nach rechts mal nach links, viel grün überall, die Sonne schien. Es war einfach wunderbar.


Manchmal auch im Gänsemarsch

Es gab sogar tolle Tiere zu bewundern. Ein bischen Wildwestfeeling kam auf.


Schwarze Urviecher (Robustrinder) auf dem Höltigbaumgelände

Dann wurde plötzlich das Tempo angezogen. Diejenige die mal ganz am Anfang Sprüche brachte wie: "Erst mal sehen ob ich das überhaupt schaffe... usw. usw. gab jetzt den Takt an, so dass die Mitwanderinnen im Pensonistenalter kaum noch hinterherkamen.

Der Wanderleiter musste dann mal etwas bremsen und dann ging das Tempo auch wieder runter auf immer noch ca. 6 km/h. Gemeinsam ging es weiter und noch deutlich vor 3,5h erreichten wir alle unser Ziel die Bahnstation Meiendorf.


Zufrieden im Zielbereich.

Weitere Bilder bzw die ganze Serie gibt es hier
Hier sieht man schön den Geschwindigkeitsverlauf

Hier ist die Strecke bei GPSies zu sehen

Bronzguss - Die Resultate

2011-06-09T23:34:00.000+02:00

Noch mal Kunst und nicht Sport. Aber wer mal meine Bronzegüsse sehen möchte: Bitteschön

Steineklopfen in Kelze

2011-06-06T13:46:00.000+02:00

Ein Wochenende ohne Wandern aber mit Steinklopfen in Kelze in Nordhessen. Wen es interssiert:
Hier gibt es Bilder davon.

Route 66 Bericht und Bilder

2011-05-29T18:52:00.000+02:00

Bericht und Bilder vom Spendenmarsch Route Sexy six gibt es hier

Route 66 Wanderer vor dem Mitternachtsbus

Non-STop 111 km Ausschreibung und Strecke

2011-05-29T16:52:00.002+02:00

Die Ausschreibung und die Strecke vom Non-Stop 111km Marsch von Erfurt nach Meiningen ist online! Die Veranstaltungsreihe ist sehr gut organisiert und mit 8 Euro Startgebühr bekommt man jedne Höhenmeter (2400 ansteigend) in einem recht guten Preis und Leistungsverhältnis.

Meine Mutter, mein Vater und ein Hase...

2011-05-28T11:01:00.001+02:00

Wie das alles so zusammenhing kann man hier lesen... :-)

Von 16 auf 42,2km ganz spontan. Hamburg Marathon 2011

2011-05-22T19:10:00.006+02:00

Die Bilder vom Hamburger Marathon 2011 von mir gibt es hier

Fröhliches Zuschauen vor dem Mitlatschen

Wie angekündigt war ich als Zuschauer bei KM 16 auf der Kennedybrücke. Alles wie gehabt. Am Anfang die schnellen Afrikaner. Dann wird das Feld immer dichter, dann werden die Läufer immer langsamer, dann kommen die Walker. Ab und an Bekannte dabei. Ganz nett, viele Bilder gemacht. Aber dann haben alle drei alten Akkus relativ schnell den Geist aufgeben und ohne Bilder machen hatte ich eigentlich keine Lust mehr noch mal allen auf dem Rückweg zuzuschauen.

Dann kam Marit aus Finnland die ich seit Jahren als Teilnehmerin des HH. Marathons kenne. Wir gingen ein Stück zügig zusammen. In den letzten Jahren war Marit meistens die schnellste Frau bei den Walker. In diesem Jahr hätte sie aber praktisch nicht trainiert. Wir kamen ins nette Plaudern und ich dachte ich geh mal um die Alster rum mit. Da es aber so viel Spaß machte enschied ich mich spontan einfach ganz mitzugehen. An den Füßen die 5 Fingers ohne Socken, Wandershorts, Baumwollshirt vom Schlaubetalmarthon mit der Aufschrift vorn: "Stahlhart durch laufen" Auf dem Kopf mein großer grüner Hut. Auf dem Rücken dann noch meine Daypackrucksack.

Es ging zügig durch Hamburg. Das Feld war ja schon sehr locker...die Zuschauer schon deutlich weniger. Aber ab und an gab es auch mal ein Bier, ein Stück Kuchen oder eine Frikadelle von den Zuschauern. Also super Verpflegung. Ich weihte Merit in die Vozüge von kleinen Schlucken Holsten oder Astra ein, was bei der Wärme auch gut tat.

Nach Ohlsdorf ging es bei Merit dann doch etwas langsamer, das mangelnde Training rächte sich und die Schuhe von ihr drückten auch. Bei mir war konditionel alles OK aber die Vibram 5 Fingers sind nun nicht gerade für zügiges Walken gemacht. Dabei kommt man dann doch etwas fest auf der Hacke und die Strecke ist nun mal geteert... Also entstanden schön langsam zwei dicke Blasen unter den Füßen. Was solls. Zwar sind nächstes Wochenende 66 km bei der Route Sexy Six angesagt, aber bis dahin wird das schon verheilen. Den Spaß war es jedenfalls wert.

Hier sind die Bilder vom Marathon die ich gemacht habe.

Wer die Bilder in guter Auflösung haben möchte den Bitte ich um Mail an Martinkommt@web.de und Nennung der Bildernummer. Ich bitte für das Freischalten um eine Kleine Spende für den Mitternachtsbus in Hamburg der Obdachloses versorgt bzw. für die Spendenwanderung Route 66 die diesem Projekt zugute kommen soll.

Marit hatte Startnummer WW4 Unsere Zeiten hier

Am Anfang waren es ca. 8km/h dann, am Ende 7km/h. 6e bei den Frauen 13e Gesamt
Unser Video ab Montag dann hier

Nicht vergessen Route Sexy six am Samstag 28.06

2011-05-21T14:21:00.000+02:00

Die 66 Vorwandergruppe nach 1. Runde Zeit pro Runde ca. 1h15

Nur zur Erinnerung: Spendenmarsch Route 66 am Samstag 28.05.11. Eine Runde mit 6,6km schafft doch jeder! Und wer mag kann das zehn Mal mitmachen. Verpflegung nach jeder Runde ist gesichert! Die Strecke ist vorgewandert. Einige Anmeldungen liegen vor, aber es ist noch reichlich Platz zum mitmachen und wenn es nur für ein paar Runden am Anfang (oder am Ende?) ist.

Es wäre echt klasse wenn noch ein paar Leute mehr dabei wären damit auch ordentlich was an Spenden zusammenkommt und die Organisationsarbeit sich auch gelohnt hat. Also nicht nur sagen: Tolle Idee aber ich mach leider doch nicht mit, sondern mitmachen.

Weiter Informationen hier

Vorwanderung der Route 66

2011-05-20T22:21:00.000+02:00

Heute haben wir die Route 66 vorgewandert. Die Strecke ist wirklich nicht langweilig. Das wird sicher lustig. Wer mitmöchte am nächsten Samstag ist herzlich eingeladen!

Fotos von der Vorwanderung

Route 66

Hollenmarsch 2011

2011-05-15T23:28:00.008+02:00


Geschafft....

Ergebnisse gibt es Hier
Einen schönen Film vom Marsch auf vom WDR Hier
Offizielle Hollenmarschbilder gibt es hier
Schöne Bilder von Paul Baestaes hier
Meine Bilder gibt es hier
Meine Ankunft in Kühude und im Ziel
Bericht von Laufjoe gibt es hier

Hollenmarsch 2011 - Rückkehr ins Sauerland nach jahrelangem Fremdwandern.

Der zweite Hollenmarsch war mein erster Hundert km Marsch. Die Nadel war gesetzt, ein neues Hobby gefunden. Gleich im nächsten Jahr beim 3 Bödefelder Hollenmarsch war ich wieder dabei. Dann entdeckte ich das es ja noch ein paar mehr Märsche gibt und die Taktzahl erhöhte sich. Im nächsten Jahr kam dann Kyrill. Also: Kein Hollenmarsch. Ich musste mich nach Alternativen im Frühling umsehen, wenn die Natur die Wanderer hinauslockt auf die langen Strecken. Ich hörte von der 7 Seen Wanderung die so toll sein soll (und auch ist) und von der Horizontale in Jena an der ich dann auch zwei Mal teilnahm. Die 7 Seen Wanderung ist meistens kurz vor dem Hollenmarsch und beides ist weit weg von Hamburg und jedes Wochenende kann und will ich auch nicht unterwegs sein. Also musste ich mich entscheiden. In diesem Jahr passte alles prima für den Hollenmarsch. Zwei Wochen vor dem Marsch der Kulturrun in Oberhausen. Das nächste Wochende Familienfeier und dann das Wochenende drauf ins Sauerland. Optimal. So wurde dann mein 28er Marsch über 100km oder mehr der 7. Bödefelder und der 3 Hollenmarsch für mich.

Da liegt es nahe einmal zu vergleichen mit den Mitbewerbern bei den Frühlingsmärschen, die alle so Ihre Reize haben. Ich möchte daher unter verschieden Aspekten einmal Hollenmarsch, 7 Seen Wanderung und die Horizontale in Jena vergleichen. Vielleicht können alle Veranstalter sich dabei Anregungen holen was noch anders oder besser gemacht werden könnte.

Streckenlänge:

Hollenmarsch: 101 km

Horizontale: 100 km

7-Seenwanderung: 104km

Lage und Erreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmöglichkeiten.

Hollenmarsch: Bödefeld im Sauerland, öffentlich nur umständlich zu erreichen (Busfahrt) Abseits aber idyllisch gelegen.

Horizontale: Jena, Anbindung über Fernverkehrszüge und Autobahn optimal.

7-Seenwanderung: Leipzig Fernbahnanschluss und von dort kurze Strecke Regionalbahn oder S-Bahn nach Markkleeberg.

Startgebühren 2011

Hollenmarsch: 28 Euro

Horizontale: 23 Euro (18 Euro ermäßigt)

7-Seenwanderung: 15 Euro (klarer Preis / Leistungshit!)

Streckenmarkierung

Hollenmarsch: Wahnsinnig gut und dreifach gesichert. Top!

Horizontale: Klares Minus. Seit Jahren klagen Teilnehmer über die unzureichende Kennzeichnung für die Veranstaltung.

7-Seenwanderung: Ausreichend markiert. Man kann sich kaum verlaufen.

Verpflegung:

Hollenmarsch: Viele „Schnittchen“ (Belegte Brote) etwas Obst. An machen Stationen Instantbrühe. Teilweise auch Kaffe. Cola, Wasser, verschiedene Getränke. Gegen Ende des Marsches dann erst Malzbier, dann Veltins, dann Warsteiner und wer wollte sogar an der nächsten Station noch Schnaps! Verbesserungsmöglichkeiten: Früher gab am Rhein Weser Turm auch Nudeln. Das war klasse. Für die Läufer gab es am Tag nach salzige Plätzchen und Rosinen. Die schmecken Wanderern auch gut und liegen nicht so schwer im Magen. Das Bier an den Lennenplätzen war super. Dafür noch mal vielen Dank! Behaltet das bei!

Horizontale:

Sehr heftige Kost. Nach 20km feste Wurst, trockenes Brötchen, Apfel oder Banane und eine Tafel Schokolade. Nach 40 km das gleiche Programm. Frühstück dann etwas besser, aber keine warmen oder heißen Getränke. Keine Rast in einem geschützen Raum, alles ist (und isst) draußen.

7-Seenwanderung:

Der absolute Hammer! Alles was das Herz begehrt. Kulinarisch der Topfavorit. Von (richtiger reichhaltiger) Suppe am Abend über „Spirellis“ um Mitternacht, einer traditionellen Puddingsuppe zum Frühstück, Grillwürsten und Eintopf zum Mittag (mit „richtigem Bier inklusive“) bis hin zu Kanapees mit Lachs und Kaviar aus einem guten Hotel. Bei diesem Marsch nimmt niemand ab!

Strecke

Hollenmarsch: Landschaftlich schön. Gute Ausblicke am Abend und während er Rücktour am Tage, bei der man die Nachtstrecke dann bei Licht sieht. 2107 Meter Anstiege (und Abstiege). Wenn man aber erst mal oben ist am Kahlen Asten bleibt man bis kurz vor Ende auch oben.

Horizontale: Landschaftlich sehr reizvolle Ausblicke (mehr als beim Hollenmarsch) Strecke zum großen Teil in Halbhöhenlage. Mehrfach muss man jedoch ganz runter und ganz wieder hoch. Die Strecke ist teilweise so schmal das man nur schlecht überholen kann.

7-Seenwanderung: Ganz was anderes! Keine Berge nur eine „Kippa“. Dafür viele (7) Seen. Teilweise auch mal Teerstraßen (mit wenig Verkehr) Liebevoll ausgezeichnet mit viel Initiative aber ganz anders als ein zertifizierter „Premiumwanderweg“ wie der Rothaarsteig. Aber es geht auch ohne solche Zertifizierungen!

Teilnehmerfeld und Stimmung

Hollenmarsch:Gemischtes Teilnehmerfeld durch verschiedenste Streckenangebote. Die Ultrastrecken ziehen Profis an! Gute Stimmung bei den vielen Helfen. An der Strecke praktisch keine Orte oder Bevölkerung. keine Kooperationen mit andern Gemeinden an denen der Hollenmarsch vorbeiführt. z.B mit Jagdthaus, oder Schanze. Das ist eine Bödefelder Veranstaltung und dort sind auch viele Leute in die Organisation eingebunden

Horizontale: Jüngster und größter Marsch. Viel Studentenvolk. Ca. 800 Teilnehmer. Viele mit sehr sportlichen Ambitionen. Viele machen auch als eine Art Mutprobe mit. Die Hälfte bricht die 100km ab.

7-Seenwanderung:Große Veranstaltung mit vielen Strecken. Vergleichbar mit vom Streckenangebot mit dem Hollemarsch. Teilnehmerfeld Familienfreundlich. Viel Leute nutzen auch die populäre Abendwanderung und starten mit den 104km Profis. Super Stimmung. Die Beste von allen drei Veranstaltungen. Alle 7 Gemeinden an der Strecke ziehen mit. Riesen Aufwand und überall super Partystimmung. Weniger Wettkampfcharakter als beim Hollemarsch und Hollenlauf. Überall kann man so gemütlich Rast machen. Der Anspruch ist auch ganz klar vom Veranstalter auf Erlebniswandern gesetzt und nicht auf Tempo.

So erst mal genug mit Vergleichen....

Obwohl.... 2007 hatte ich schon mal verglichen. Horizontale und Hollenmarsch 2007

Wie war es nun? Das Sauerland ist ja die Heimat meiner Jugend und so war es auch ein bischen. Wie nach Hause kommen. Viele bekannte Gesichter und auch so einige die mich kannten und die mich grüßten weil sich mich aus meinen Internetbeiträgen her kannten. Am Start den Jupp getroffen, der verletzungsbedingt aber nicht mitkonnte. Sonst wäre ich gern mit ihm gewandert. Dann den Rene, der aber dann wie erwartet etwas schneller die Sache angehen wollte und dann mein alter Bekannter Flemming aus Dänemark, den ich bei meinem ersten Hollenmarsch kennengelernt hatte und mit dem ich inzwischen so machen Hunderter in Deutschland und Dänemark bestritten hatte. Mit Femming zusammen habe ich dann auch die Tour gemeinsam durchgezogen. Ich wusste das er zügig geht und das ich aber wenn er es nicht zu eilig hat sein Tempo auch mitgehen kann ohne mich zu verausgaben. Als es um 19 Uhr losging wurde gleich ein recht hohes Tempo im Feld vorgelegt. Früher hätte mich so etwas nervös gemacht. Aber inzwischen nicht mehr. Zum einen weil ich nicht angetreten war um irgendwelche Bestzeiten zu toppen oder möglichst weit vorn zu liegen und zum Anderne weil mir klar war das wir so machen aus der Gruppe wiedersehen bzw. später überholen würden.

Es bildeten sich zeitweise lockere Gruppen um uns herum. Eine Zeit lang waren wir auf dem Hinweg eine 5er Truppe, dann eine Vierertruppe. Sehr treu blieb uns Michael aus Griechenland bzw Esslingen der seinen ersten Hunderter bestreiten wollte.

An den Versorgungsstellen gab es immer wieder Schnittchen und Getränke und so ging es durch die Nacht. Das Wetter war OK, keine Regen, angenehm zu laufen. Auf dem Weg zum Wendepunkt holten wir ab und an jemanden ein (meist an den Raststellen) aber ich war erstaunt wie viele noch vor uns waren. Kurz vor dem Wendepunkt kann man es dann ja abschätzen. Die ersten 3 die später auch vorne liegen sollten hatten einen irren Vorsprung. Dann kamen auch noch zwei Frauen recht weit vorn dann kam irgendwann der Rene kurz vor der Rast vor dem Turm.

Am Rhein Weser Turm dann ein Süppchen und ein paar Süßigkeiten vor dem Sonnenaufgang. Das Versorgungsteam sehr gut gelaunt. Dann ging es zurück durch die Nacht nachdem Magen und Füße gut versorrgt waren. Michael hielt sich gut. bis sich so ca 20km vor dem Ende doch das hohe Anfangstempo bei Ihm rächte. Er wurde zusehend langsamer und trennte sich von Flemming und mir, aber er hat sich auch durchgebissen. Herzlichen Glückwunsch!

Ab dem Lenneplätzen wurde die Versorgung dann immer besser. Es gab zum ersten Mal ein Bierchen! Selten hat ein Veltins soooo gut geschmeckt. Nochmals Danke dafür! Dann eigentlich nur noch immer weiter runter den Berg. Die kleinen Zehen taten weh, aber ansonsten lief es noch ganz gut. Die 101km Läufer kamen uns alle entgegen und ich machte mir den Spaß die möglichst alle zu fotografieren. Erstaunlich wie gut die alle drauf waren. So viele fröhliche Gesichter!

Ich traf dabei noch einige Bekannte und dann ging es einfach immer weiter den Berg runter bis nach Bödefeld. Nach 18h11min erreichten wir das Ziel. Erst mal ein Malzbier, dann zwei Mal Kuchen und dann wartete ich auf meine Mutter die mich später in das Bettchen in meinem Kinderzimmer brachte wo ich selig ausschlafen konnte.

Aufgrund des vorgestellten Vergleiches ist der Bericht jetzt etwas knapper ausgefallen als üblich. Ich bitte das zu entschuldigen. Zum ausführlicheren Schreiben habe ich gerade keine Lust. Aber mein Dank noch an die Organisatoren und vielen Helfer und einen Gruß an alle Mitsportler die ich unterwegs oder in Bödefeld getroffen habe. Der Hollenmarsch (und Lauf) lohnt einen Besuch im Sauerland.

Gerade finde ich beim Googlen meinen Bericht vom Hollenmarsch 2005, meinen ersten Hunderter. Das stelle ich dann hier gleich noch mal hintern dran:

Bericht vom 101km langen Hollenmarsch. 2005

Der Tag davor.
Am Vortag des Hollenmarsches lud mich mein Sauerländer Kumpel Josef noch auf einen Dämmerschoppen nach Grafschaft ein. Wir könnten ja die Strecke noch mal durchgehen... Zwar hatte ich ihn schon lange vorher mal vom Hollenmarsch erzählt und Interesse war auch wohl dar, aber einen Entschluss da mitzumachen war das noch nicht. Nach drei kleinen Weizen (mit Alk) für Josef und Sportskollege Louis, und 2 großen Weißen ohne Alk für mich, war der Hollenvirus aber bei Josef eingepflanzt. Durch regelmäßiges Mountainbiken und Langlauf mit und ohne Ski kannte er die Strecke praktisch im Schlaf. Was sollte da schon schief gehen.... und so wunderte ich mich nicht, als am Freitag Nachmittag (Josef musste noch ganz normal zur Arbeit gehen, ich konnte nett vorschlafen...) ein Anruf kam: „Holst du mich ab? Der Rucksack ist gepackt, ich komme mit!“

Freitag Hollenmarschtag, die Ausrüstung.
Nach langem hin und her hatte ich mich für folgende Ausrüstungsvariante entschieden:
Gorewander(halb)schuhe, Falke-TK2Treckingsocken, Concurve-Windstopperhose, 4seasons-Funktionsunterhemd, Aisec Langarmshirt, Vaude Fleeceartiges Windstopperinnenteil des Wanderanoraks, Expeed Poncho, rechte Hand Schweißband HH Marathon (breit) linke Hand Schweißband Berlin HM (Danke Firenza für den Tipp!) Für den Kopf Ausrüstung in Variation mitgeführt. Den Filzhut kurz vor dem Start ausgemustert. Tchibo Winterkappe, Windstopper Stirnband und Windstopper Kopfhaube (Schwedischer Hersteller Normalpreis angeblich 50 Euro, für 5 Euronen auf der Marathonmesse in HH aus dem Grabbel erstanden) An Kleidung dann noch Fleecehandschuhe. Auf dem Rücken den ganz neuen Tchiborucksack, (Für weniger als 13 Euro ein unschlagbarer Kampfpreis, (viel Rucksack fürs Geld auch wenn ich bei Tschiboklamotten von wegen Clean Clothes recht zurückhaltend geworden bin....) Trinksystem mit Petflasche, diverse Riegelchen, Plasterchen und was man noch so meint, mitnehmen zu müssen. Halt, noch wichtig für die Nacht die Lenser Stirnlampe und als Ersatz eine Minimaglite (nicht benötigt).

Hollenmarschwetter und Wegezustand.
Die Schlagzeile in der heutigen Westfälischen Rundschau lautet: „Für Wanderer gibt es kein schlechtes Wetter“. Nun, am Wochenende vorher war auch im Sauerland strahlender Sonnenschein, aber jetzt hielt das Wetter, was das Sauerland sonst fast immer auch garantiert: Keinen Sonnenbrand! Abends bei Start (18.Uhr) Nieselregen, der dann in den ersten noch hellen Stunden öfters noch zur festen Schauer wurde. Es gab aber Momente, an denen sogar kurz die Sonne durchkam und man die schöne Landschaft etwas genießen konnte. Nachts ließ der Regen dann nach, dafür sank die Temperatur immer weiter bis auf ca. 3 Grad. Im Morgengrauen setzte dann wieder Regen ein, der bis zum Ziel eigentlich auch nicht mehr richtig aufhörte. Bis zum Ziel hieß bei mir ja bis Mittags, aber die letzen erreichten das Ziel um 21.15 und am Nachmittag und besonderes am Abend wurde der Regen noch heftiger.... Da es auch schon Tage vorher geregnet hatte, waren die Wege entsprechend nass und teilweise sehr matschig. Auf einigen Wegen war trotz des schlechten Wetters mit großen Maschinen Holz gerückt worden. Die Folge waren riesige Pfützen, denen nur teilweise über den angrenzenden Wald ausgewichen werden konnte. Zudem musste man dann in der Nacht schon genau schauen, wo Pfütze und wo Wurzeln auf müde stolpernde Wanderer lauern....

Die Vorbesprechung.
Nach der Registrierung so gegen 17 Uhr wurden die „Extremwanderung“ zur Vorbesprechung gerufen. Es ging noch mal eine Liste mit Handy und Notrufnummern rum. Die Lage der Verpflegungsstationen und die Markierungen wurden erläutert. Wechselkleidung konnte an bestimmte Punkte an der Strecke transportiert werden. Ich schaute suchend in die Runde, wer denn nun Günthi sei. Aber unseren Steakliebhaber konnte ich nicht so ohne weiteres erkennen. Es fehlten auch bayrische Trachtenoutfits, so dass ich auch daran nicht den Bayern unter uns festmachen konnte.

Der Start
Um 18 Uhr sollte der Startschuss fallen. 44 Extremwanderer waren gemeldet, fast alle davon auch erschienen. Im Startbereich sprach mich dann Günthi an. Ich hätte ihn nach dem LA Foto so nicht erkannt. Weniger bierbauchig wie das LA Foto vermuten lässt. Wir wechselten nur wenige Worte bevor es losging, fragten uns ob Kylie irgendwo im Busch hockt und mit Schweine- oder Rinderhälften uns bewerfen würde... Da Günthi aber eine „Genusswanderung“ vorhatte (ich bin gespannt auf seinen Bericht ....) und Josef und ich dann doch ehr zügig langsschrittgehend die Sache angehen wollten, war nach dem Startschuss auch schon Schluss mit Smalltalk. Ich dachte, vielleicht treffe ich Günthi nach dem Marsch noch. Aber da wurde am Ende doch nichts draus, da die heimische Badewanne dann doch verlockender war... Pünktlich um 18.00 läuteten die Glocken der Dorfkirche und unter dem Beifall von ca. 25 Zuschauern (Es sollten die einzigen auf den 101km bleiben...), ging es auf die Strecke. Vorne wurde recht kräftig Tempo gemacht. Mir war klar, dass der Schnitt von über 7km/h für diese Strecke auch für mich nicht angesagt war. So ließen wir die ersten ziehen, wähnten und aber doch noch so am Ende des ersten Drittels des Feldes.

Die ersten 20 km
Mit einem frisch fromm fröhlichen Tritt schraubten wir uns langsam die Sauerländer Hänge rund um Bödefeld herauf und teilweise herunter (insgesamt waren es 2200 Höhenmeter). Die Strecke führte ja erst einmal rund um den Ort herum, und dann auf die Höhen des Rothaarsteigs. In der Spitzegruppe fiel uns ein schlacksiger Typ in hellblauem Trainingsanzug auf. Man hätte ihn sich auch mit den Klamotten so an einer Trinkhalle im Ruhrgebiet vorstellen können. Besonderes Markenzeichen: Keine Stirnlampe, sondern in der einen Hand eine Taschenlampe, kein Rucksack und in der anderen Hand ein Regenschirm. Ich hatte die Gelegenheit diesen jungen Mann nach dem Lauf kurz zu sprechen.

Originaltöne von einem, der noch viel verrückter ist als ich:
Er: In englisch please
Ich: Where do You come from?
Er: I come from Denmark
Ich: When did you arrive?
Er:I came at 10.45 (also als Dritter mehr als zwei Stunden vor mir. Schnitt ca. 7km/h auf der ganze Strecke)
Ich: Oh?! Do you do things like this very often?
Er: about 2 or 3 times the month, it is my hobby, I like walking…
Ich: How do you train for this?
Er: Oh, I don’t really train. I just walk 100km marches in den weekends, I do that for about 20 years now, it`s fun.
So kann es also mit dem Ultrawalken auch enden…..

Auf den ersten 20 km konnte man dann auch einen Soldaten bewundern. Volle Kampfmontur und hinten ein kleines Deutschlandfähnchen am Rucksack. Immer wenn es bergab, ging fing er an zu laufen. Darauf angesprochen meinte er, bergaufwärts würde er so kleine Schritte machen, dass müsse er den bergab mit Laufen wieder rausholen. An der ersten Verpflegungsstation wurde von ihm nur ein Becher Tee kurz runtergespült und schnell weiter. Dieser Kollege war dann der Erste, der später aufgegeben hat. Auch ein weiterer Wanderkollege in Tarnjacke fiel uns durch strammen Schritt und Laufschritt bergab auf. Auf ihn wird in der nächsten Etappe noch zu sprechen sein. Nach ca. 20 km kam dann die erste Verpflegungsstation Nasse Wiese. Wir waren erst 3 Stunden unterwegs. Also, deutlich über einem 6km/h Schnitt und daher eigentlich schon reichlich fix für die Strecke. Ich versuchte, meinen Kumpel Josef vor allem an den Anstiegen immer etwas zu bremsen. Immer wieder mein Hinweis, dass die Strecke heute noch etwas länger ist, und dass man sich ja auch noch schön auf den zweiten 50 km austoben könne.... Wir konnten uns bis auf die Anstiege eigentlich auch immer noch ganz gut beim Marschieren unterhalten. Als Majo das erste Mal anrief, ging es gerade im Sturmschritt einen Skihang herauf, da konnte man wohl am Atem schon hören, dass es nicht ganz so locker war...
An der Verpflegungsstation gab es eine reiche Auswahl an heißen und kalten Getränken. Auch kleine Obstsnacks oder Riegel wurden angeboten. Die kleinen Stationen wurden von Fahrzeugen aus bewirtschaftet. An den Lenneplätzen und am Rheinweserturm fand die Versorgung auch mit Essen später im Warmen statt.

Nasse Wiese bis Lenneplätze
So langsam wurde es dunkel, ab 21.30 dann wohl auch so dunkel, dass es ohne Lampe nicht mehr ging. Es bildeten sich kleine Gruppen, die wie die Geister sich durch die dunkele nasse kalte Nacht bewegten. Eine tolle ganz besondere Stimmung. Meist teilen sich zwei oder drei Leute das Licht einer Lampe. Jetzt zeigten sich auch die Unterschiede zwischen den Lampenmodellen. So mancher war nicht so recht zufrieden mit seiner Ausleuchtung. Meine Lenserlampe mit noch kaum genutzten Batterien funktionierte im Vergleich hervorragend. Bei Nebel und Regen hat sich als gute Lösung die Montage vor dem Bauch bewährt. Noch ein auf dem Marsch erprobter Trick: Den Regenponcho vor dem Köper zusammenknoten statt komplett anziehen. Die Schultern sind dann trotzdem gut geschützt vor Regen und man schwitzt nicht so stark.
An den Lenneplätzen ist man dann auf den Höhen des Rothaarsteigs angelangt. In einer schönen, mit Kamin beheizten Bude, wurde eine warme Suppe gereicht. Außerdem noch belegte Brote, Obst und natürlich Getränke. Freundliche Leute an den Stationen. Ein Kameramann drehte lustig mit. Es wird ein Film erscheinen, der auf DVD oder Video zu erwerben ist.

Lenneplätze nach Kühude und weiter nach Jagdhaus.
Es ist Nacht, und man sah nicht viel. Die nasse Strecke forderte volle Konzentration. Viele Schlammlöcher, viel Gerutsche. Die Kondition war aber noch da, alles pendelte sich ein. Vor Jagdhaus hatte sich eine Vierergruppe gebildet. Josef, Peter, (mit dem ich später das Ziel erreichen sollte) und der bereits erwähnte Kollege mit Tarnjacke. Dieser Kollege legte einen forschen Schritt hin, bemängelte seine Lampe und suchte daher Anschluss, war aber recht zügig dabei. Das mit dem Laufen zwischendurch hätte ihm ein anderer 100km Marschierer so als Tipp mitgegeben. Das sei gut für die Beine. Nun ja, ich bezweifelte das etwas, aber jeder wie er will. Nachdem wir zusammen das Tempo angeheizt hatten, meinte mein Kollega dann kurz vor Jagdhaus, er würde jetzt sowieso aufhören. 50 Km seien ja auch eine schöne Strecke, und langsam würde er ja jetzt auch müde. Da waren wir doch alle etwas überrascht. An der Verpflegungsstation musste ihm leider mitgeteilt werden, dass er hier jetzt nicht so ohne weiteres wegkönnte. Die Station blieb die ganze Nacht da. Er musste sich dann also im Schlafsack in den Bus verkriechen.

Von Jagdhaus zum Wendepunkt Rhein Weser Turm.
So langsam merkte man auch in den Beinen, dass da was ist. Sie wurden halt etwas schwerer. Bei mir merkte ich auch ein leichtes Reiben beginnender Blasen an beiden Füssen. Als Dreierverband zogen wir weiter durch die Wälder. Ich alleine vorneweg und immer schneller wuchs stets der Abstand zu Josef und Peter. Jetzt ließen bei Josef die Kräfte nach. So ganz ohne spezielles Training für diese Veranstaltung rächte sich die Spontientscheidung. Peter ging weise hinter ihm. Wie er später sagte, war das ja ganz praktisch, dass er so die Fehltritte gut sehen konnte und daher selber weniger Fehltritte machte. Nur die Strecke wurde jetzt immer schlimmer. Die Organisatoren hatten zwar noch mitten in der Nacht die Route umgeleitet, aber teilweise waren die Wege so matschig und eng zwischen dichten Bäumen, dass kein Ausweichen möglich war. Kurz vor dem Rheinweserturm, schon auf der Teerstraße, kam der Mann mit dem Hammer dann zu Besuch bei Josef. Es ging nichts, aber auch wirklich gar nichts mehr. Auf einer Leitplanke wartete er dann geduldig, bis wir am Rhein Weserturm (noch ca. 1km entfernt) im ein Auto geschickt haben. Der Rhein Weser Turm war festlich erleuchtet. Nach 57 km ein schöner Anblick mitten in der Nacht. Gut gelaunte Leute in der Gaststätte. warmes Essen, hübsche Masseusen mit goldenen Händen, schwere Sanitäter mit ebenfalls goldenen Händen.
Eigentlich wollten wir nicht lang bleiben, da ich Angst hatte, hinterher nicht wieder hoch zu kommen. Doch ich war noch so fit, das auch nach 20 Minuten, oder einer halben Stunde, ich gut wieder hochgekommen bin. Ich habe mir die angebotenen Massage nicht entgehen lassen. Josef wurde ebenfalls von seiner überraschend anwesenden Nachbarstochter durchgeknetet (was ihr sichtbar Freude machte) und ihn zum Stöhnen brachte. Ein 100kg schwerer Sanitäter machte sich dann mit Seelenruhe an meine Füße ran. Supersorgfältig wurden alle angeriebenen oder verhärteten Stellen mit Leukoplast in Ziegeltechnik abgeklebt. Dadurch wurde wohl später Schlimmeres verhindert.
Gut gestärkt brachen dann Peter und ich wieder in die Nacht auf. Wir lagen jetzt an siebter Stelle.

Rhein Weserturm bis Kühhude
Frisch gestärkt wanderte es sich jetzt wieder besser und schneller in Richtung Bödefeld. Eigentlich gibt es bis Kühude nichts wesentliches zu erzählen. Der Tag kam es wurde heller. Irgendwann rief Muttern an und wollte uns entgegenkommen. Das Timing war optimal, und genau in Kühude an der Verpflegungsstation klappte das Treffen. (Das Foto, wo wir zu zweit vor dem Wagen stehen) Schon über 75 km geschafft.

Kühude bis nach Bödefeld
Noch 25km, also eine normale Tagesetappe. Bisher noch keine großartigen Ermüdungserscheinungen, aber jetzt fing es doch langsam an, anstrengend zu werden. Irgendwann habe ich mir einen Stock genommen um etwas die Gelenke zu schonen. Der war aber besonders nass und es regnete ja jetzt auch dauernd. Damit waren dann auch die Handschuhe durch und es war saukalt. Da waren dann die Schweißbänder die gute Hilfe zum Aufwärmen der Hände. Als Pulswärmer bzw. Ersatzhandschuhe leisteten sie gute Dienste. Die letzten km vor der großen Versorgungsstation Lenneplätze wurden schon verdammt zäh. Immer wieder die Visualisierung dieses warmen Kamins und der warmen Suppe..... Dort war es dann auch wirklich schön. Eine letzte richtige Stärkung, kein langer Aufenthalt (denn nun wurde das Aufstehen wirklich härter) und auf! Noch 15 km. Jetzt hieß es langsam kämpfen. Was in HH die Rothenbaumchausse beim Marathon ist, waren hier die letzen 15km. Wir mussten ja die Hänge auch wieder runter. Mit müden Knien fiel das dann doch etwas schwer. Die Gedanken, die einem so durch den Kopf gehen:
Jetzt heißt es beißen
Keine Schmerzen, keine Schmerzen und dazu die Rockymelodie
Du hast es ja so gewollt, wäre ja noch schöner, wenn man jetzt nichts merken würde
Im Krieg müssten die da auch durch.
Na, wir sind ja noch ganz vorn, was sollen die Anderen wohl erst leiden, die noch Stunden nach uns bei dem Dauerregen ankommen werden.
Ganz am Ende auf den letzen Kilometern noch eine Kapelle mit einem Kreuzweg. Der Kreuzweg war so richtig schön zum Leiden gemacht. Einfach in einer geraden Linie den steilen Berg runter. Wir versuchten es jetzt auch mit der Laufschritttechnik. Nur einfach ankommen und zwar schnell. Peter sagte immer was von „spätestens um viertel vor eins will ich aber da sein, dass habe ich mir so ausrechnet.“ Er entwickelte einen ernormen Ehrgeiz ,dass in dieser Zeit zu schaffen (was auch klappen sollte) Peter ist übrigens 62 Jahre alt und fit wie ein Turnschuh.

Das Ziel.
Um 12.Uhr 38 also gut 2,5 Stunden nach den Ersten erreichten wir das Ziel. Kaum jemand da, die Eltern noch nicht eingetroffen, weil sie noch nicht mit mir gerechnet hatten. Schön war es schon anzukommen und irgendwie komisch. Man stand etwas verloren im Nieselregen rum. Es wurde gratuliert, und ich habe schnell noch ein Interview gegeben. Die Eltern kamen dann doch und konnten die nette Siegerehrung noch miterleben. Der Verkehrsverein spendierte für die 101km Kandidaten noch Kaffee und Kuchen in der örtlichen Konditorei, die wir auch dreckig und stinkend betreten durften.

Wir hätten dann noch ins Hallenbad gehen können (war im Startgeld mit drin), aber die heimische Badewanne war dann doch verlockender. Kurz nach dem Zieleinlauf konnte ich dann auch gleich per Handy über Mayo die Infos für das Forum rüberbringen. Und so war es eine schöne Freude nach der Ankunft zuhause gleich die vielen Beiträge lesen zu können. Vielen Dank dafür. Da mich das so gefreut hat, wollte ich auch einen langen Bericht schreiben, damit ihr das alles gut nachvollziehen könnt. Vielleicht zieht es ja den Ein oder Anderen im nächsten Jahr dann auch mal ins Sauerland, wenn der dritte Hollenmarsch ausgetragen wird.

Es grüßt

Martin

Bär Schuh Pavement Track Ersatz für "High Performance" nach 2500 km

2011-05-06T22:30:00.001+02:00

Alt und Neu

Die Saison geht richtig los und meine Laufschuhe sind reichlich durchgelatscht. Die neuen Waldviertlerschuhe sind zwar schön, und werden immer noch eingelaufen, für richtig lange Touren kann ich die aber nicht nehmen. Also dann doch die überlegung "Never change a winning Team" wenn es um die ganz langen Strecken geht. Die Bär Schuhe sind einfach sehr breit und bequem geschnitten, so dass sich der Fuß gut ausdehen kann. Die Kritikpunkte an meinem roten Bärschuhe sollen verbessert worden sein bei dem Modell das ich jetzt gekauft habe. Die Sohle ist abriebfester. Das war meine Hauptkritik. Warten wir es ab. Die Spitze die sich bei den roten Schuhen schnell löste ist jetzt angenäht und das Netzfutter geht nicht bis ganz an die Spitze. Das ist auch gut, denn hier ist beim alten Schuh das Netz mit der Zeit gerissen. Dann war da noch die rote Farbe die am Anfang start abfärbte. Zudem hat der Schuh leider weder Öko noch Fairtraideaspekte und wird in Indien hergestellt und er kostet trotzdem einen Haufen Geld.

Dennoch habe ich mich letztendlich noch einmal für einen Bärschuh den "Pavement Track" entschieden, da ich

viel auf Asphalt laufe und einen hohen Sohlenabrieb habe
die Schuhe einfach sehr bequem sind
und die Sohlen wiederbesohlbar sind und sich daher der Preis etwas relativiert.

Dies sind die neuen und die alten Schuhe

Wer schläft mach keine Kilometer - Wandern und Essen in Oberhausen

2011-05-01T22:43:00.009+02:00

Kulturrun? Find ich gut.

Kulturrun in Oberhausen. Ein Höhepunkt im sportlichen Jahr! Zum dritten Mal war in in diesem Jahr dabei. Die Veranstaltung wird immer größer und macht viel Spaß!

In Kürze;

Tolles Wetter (bis auf den Start)
Tolle Läufer und Läuferinnen
Tolle Helfer in Helferinnen
Tolle Verpfegung
Tolle Models beim Chickenrun
126km und ein 6 Platz als Einzelstarter

und viel viel Spaß!

Und hier sind sind schon mal die Bilder

Und hier die GPS Aufzeichnung auf GPSies.com

Die ausführliche Fassung:

Sonnig sollte es werden, doch was war? Kurz vor den Start wurden die Wolken immer größer in Oberhausen. Und das für den Start dieser so schönen Veranstaltung? Nun gut. Also erst mal rein in das Hostel Veritas, wo sich Ultraläufer schon vor dem Start stärken können. Überall treffe ich auf bekannte freundliche Gesichter aus den letzten beiden Jahren. Helfer und Helferinnen und Teilnehmer.

Da gehe ich gern an die Kasse

Scheinbar gibt es hier viele Wiederholungstäter. Mit Walkingkumpel Sumowalker und mit Rene den ich vom Botencasting in der Eifel her kenne nehmen wir die die kalorienmäßigen Grundlagen zu uns.

Vor dem Start wird mir dann noch „mein“ Sponsor vorgestellt. Man hat mich sozusagen verkuppelt mit dem Sportdezernenten von Oberhausen. So ein Wanderer zu pro Km einen Euro zu geben wird ja vielleicht nicht so teuer werden….oder? Am Ende kostete Ihn das 126 Euro für die gute Sache. Diejenigen die es gebrauchen können und auch ich bedanken sich dafür herzlich.

Schirmherr und gleichzeitig mein Sponsor

Start mit Schirmherr und Sponsor
Kurz vor dem Start ein paar Reden und mit Schirmherrn und Schirm wurde kurz nach 21 Uhr die Veranstaltung gestartet. Über 60 Ultrastarter! Was für ein Unterschied zum ersten Kulturrun, als wir mit gut einem Duzend Läufern auf die Strecke gingen. Sehr zügig ging es auf die erste Runde. Erst noch mit Rene und Sumo am Ende des Feldes, dann bald ganz hinten als Wanderer. Aber ich dachte mir: Zusammengezählt wird am Ende der 24 Stunden und nicht nach der ersten Runde. Wichtig bei so einem 24 Stunden Lauf ist die Gesamteinteilung und nicht das Anfangstempo. Oder auch das Anfangstempo, denn das darf nicht zu hoch sein. Einige der Laufkollegen sollten diese Erfahrung später selber dann auch noch machen.

Es wurde langsam dunkel, doch das THW hatte wieder gut für Licht gesorgt. Dieses Mal sogar ohne eine blendende Großleuchte am Ende des Weges im Wäldchen. Vielen Dank für die Unterstützung an dieser Stelle (auch wenn ich persönlich mit deutlich weniger Licht auf der Strecke auskommen würde)

Der Abend ist bei so einem Kulturrun immer recht nett. Man ist noch fit und die Musik spielt am Hostel. Um 23 Uhr kommen die Typen mit den Bierkästen und man kann durch einen Schluck aus der Pulle seinem Lieblingsbiertrageteam einen Gefallen tun.

Die Nacht von Oberhausen
Irgendwann wird es dann immer ruhiger. Die ersten steigen für die Nacht, oder auch ganz aus. Komischerweise tun mir schon nach ca. 30km die Füße weh. Trotz gutem reinigen und pudern der Füße im Vorwege. Aber manchmal ist das halt so. Vielleicht sind es ja auch die durchgelatschen alten Bärschuhe? Gut das man bei so einem Lauf ja alles machen kann wie: Füße mal waschen, pudern, neue Socken anziehen, andere Schuhe ausprobieren. Alles dies tat ich dann mal und schon ging es besser.

macht Dreck ist aber gut: Füße pudern

So gegen 1 Uhr Nachts ist dann für mich die Zeit der Kopfhörer. Jetzt kommen die wirklich interessanten Sendungen am Radio die so am Tag nicht ausgestrahlt würden. Nachdem es in der letzten Nacht des Kulturruns 2010 stundenlang um Depressionen ging gab es auf Deutschlandradio in der Nacht eine lange Sendung über Hexen und Teufel. Sehr interessant. Und danach noch klassische Musik bis in den Morgen. Etwas Müdigkeit kam kurz vor Morgengrauen, aber das voll im Rahmen des üblichen. Es war angesagt, dass es leckere Brötchen und Rührei geben sollte.


Frühstückspause

Rührei bei einem Lauf und Käsebrötchen? Klar das geht und wie gut sogar! Es ist super was man in den 24 Stunden so alles essen kann ohne großartig zuzunehmen. Ich nehme zwei Mal Rührei und mehrere Brötchenhälften zu mir. Dabei ist noch anzumerken, dass ich auch bei jeder Runde (2km)eigentlich mindestens etwas trinke und meistens auch eine Kleinigkeit (ein Stück Schoki, oder Riegel, eine Apfelstückchen oder in paar Salzstangen) zu mir genommen habe. Also kurzum: Das Frühstück war richtig klasse, die Tagesphase konnte beginnen und über 50km waren schon mal abgelaufen.

Super Rührei!

Frühstück mit Rührei
So langsam kamen die Kollegen dann auch wieder aus den Betten und auf die Strecke. Es wurde freundlich gegrüßt und geschnattert. Die Sonne kam raus. Alles war prima. Runde um Runde ging das so. Immer wieder freundliche Begegnungen und öfters mal ein gemeinsames Stückchen des Weges. Denn viele der Läufer waren jetzt zu Teilzeitwanderern geworden. Teilweise auch solche Läufer die am Anfang recht zügig unterwegs waren sah man nun gehen. Andere wiederrum hatten von Anfang an einen „Ultraschlenderlaufstil“ der sich von Anfang bis zu Ende nicht veränderte.

Sarah auf nach 92 km

Und da war auch noch ein kleines Mädchen. Sarah, 12 Jahre alt. Bis tief in die Nacht war sie mit ihrem Vater unterwegs. Keineswegs gezwungen wie es mir schien, recht zufrieden sogar und einfach super ausdauernd. Ab und zu machten die Beiden eine Laufeinlage, aber oft waren sie einfach im normalen Fußgängertempo unterwegs. Ein paar Stunden hatten die Beiden geschlafen aber schon recht bald waren beide wieder morgens auf der Strecke. Abends als es wieder weniger Leute wurden waren Sarah und Ihr Vater immer noch unterwegs. Auch für mich war das ein Ansporn. Was ein 12 jähriges Mädchen an Zeit auf der Strecke verbringt wird man mit 48 Jahren ja wohl auch noch schaffen!

Mittagspause richtig deftig

Zu Mittag gab es dann wieder leckere Gulaschsuppe und verschiedene Nudelsalate. Alles sehr wohlschmeckend und man konnte sogar noch alkoholfreies Bier dazu bekommen. Ich nahm mir die Zeit für zwei längere Pausen für das Frühstück und für das Mittagessen. (jeweils ca. ein halbe Stunde) Gut investierte Regenerationszeit für den Körper und die Seele wie ich meine. Dann ging es weiter am Nachmittag und in den Abend. Eine Runde dauerte dann etwas länger aber dafür mich netter blonder Begleitung mit geschientem Bein.

1 Humpelrunde unterwegs in netter Begleitung

Meine Freunde aus dem Sauerland waren noch nicht eingetroffen. Würden Sie wohl noch kommen? Und Sumo, der vielleicht ja noch ein paar Runden drehen wollte war auch noch nicht da. Dann kam mein Besuch doch noch und ich hatte wieder für eine Runde nette Gesellschaft. Während die Damen es sich beim Unterhaltungsprogramm schon einmal gemütlich machten zog sich Josef noch mal die Laufsachen an um ein paar Runden zu laufen.

Dann kam da noch kurz vor Schluss ein Highlight für das müde Sportlerauge. Der „Chickenrun“ Einige Damen und ein Herr führten Modekollektionen im Start und Zielbereich auf einem Laufsteg vor.

Chickenrun? Find ich gut!

Chickenrun der neue Knüller des Kulturruns
Das konnte ich natürlich nicht einfach weiterlaufen und musste fleißig Fotos machen. So aber auch gut gestärkt an optischen Eindrücken ging es auf die letzten Runden. Normalerweise brauchte ich ca. 20 Minuten für die 2 km …also drei Runden noch? Oder nur zwei? Also 124 könnten es noch werden wenn ich etwas schneller würde. Ich hatte für die letzte Phase der Veranstaltung meine Vibram 5 Fingers Zehenschuhe angezogen. Ich kam zwar kaum rein weil die Füße dann doch recht geschwollen waren, aber die Dinger waren leicht und ich war sie gewöhnt auch gewohnt damit zu laufen. Also begann ich zu joggen. Eine Runde. Dann legte ich meinen Bauchgurt ab (mit dem GPS Logger drin) und lief noch eine schnellerer Runde. Nur noch 14 Minuten für eine Runde benötigte ich jetzt. Wow Laufen geht ja wirklich schneller, welch eine Erkenntnis. Der Kopf ist einfach nicht zu unterschätzen. Ich glaubte für eine dritte Runde würde die Zeit ja nicht mehr reichen und so würden es halt dieses Mal nur 124 km. Aber es war noch Zeit, noch eine Runde zu joggen um auf 126 zu kommen. 126 km das bedeutet man kann wieder ein schönes Foto mit dem Schild „125km geschafft“ machen. Und das wollte ich dann doch gern haben. Also: noch mal richtig Gas gegeben. Meine Freunde und Sumowalker feuerten mich an und richtig locker und zügig lief ich ins Ziel. Erkenntnis: Nach 120 km Wandern kann ich immer noch 6 km am Stück laufen und zwar recht zügig. Ein gutes Gefühl.

125 .... Schönes Schild

Das Ende vom Lied

Dann ging alles ganz schnell und gleichzeitig. 126km, wie ich später erfahren sollte sechster Platz bei den Einzelstartern, Glückwünsche, Jacke holen, Bier holen, auf die Bühne gebeten werden, müde werden, Schmerzen in den Beinen bekommen, noch ein bisschen mit Freunden in Richtung 1 Mai feiern, die elend lange hohe Treppe von Sumowalker sich hochquälen, kurz Zähneputzen, auf die Couch fallen und ganz tief schlafen….

Fazit und was habe ich dieses Mal gelernt:
Am Ende zählt was hinten raus kommt.
Wähle dein Tempo mit bedacht. Wohlfühltempo ist eine gute Idee!
Genieße deine Pausen. Falle nicht in Hektik.
Hör auf die Signale deines Körpers.
Der Kopf muss stimmen. Denke positiv. Setze klare Ziele.
Freu dich an allem was am Wege so passiert und zu sehen ist.

Und hier noch eine Geschichte von Till Eulenspiegel über das "Eilig haben"

Noch ein schöner Bericht von Verena Liebers gefällig? Hier klicken

Osterwanderung Bergedorf- Börnsen-Escheburg-Altengamme-Cruslack

2011-04-24T19:10:00.004+02:00

Kleine Vorwanderung für den Hamburger Hunderter. Landschaftlich sehr schön insbesondere die Strecke von Bergedorf bis nach Escheburg an der Landesgrenze entlang. Dann durch die Vier und Marschlande und entlang der Elbe.

Die Strecke (29km) gibt es hier zu sehen

Die Bilder hier

Skulpturenpark in Bergedorf

Ebhangkante

An der Elbe

Zu Fuss zur Arbeit

2011-04-20T23:26:00.003+02:00

Noch eine neue Aktion für diesen Sommer. Zu Fuss zur Arbeit. Ganz einfach eigentlich. Wie das geht?

Informationen im extra Blog zum Thema

3 Afterworkwalken im Hamburger Norden

2011-04-16T12:19:00.000+02:00

So langsam etabliert und stabilisiert sich die neue Veranstaltungsserie Hamburger Afterworkwalk. Am 15 April waren wieder 10 Leute mit strammen Waden fröhlich unterwegs. Wieder ging es ca. 20km mit 6km/h und ohne große Pausen durch die Natur. Dieses Mal eine Rundstrecke durch den Wohldorfer Wald und den Duvenstedter Brook. Das Wetter war uns wohlgesonnen, die Stimmung war gut und auch kleinere Hindernisse wie Knüppeldämme und Baumstämme wurden locker bewältigt. Eine Mitwanderin die mal ausprobieren kann ob man eine Tagesetappe von 20km beim Pilgern auch in 3,5 Stunden machen kann war am Ende gar nicht mehr zu halten und verfiel dann an der Spitze des Feldes immer mal wieder in den Joggingschritt. Ein Mitwanderer hatte dieses Mal an der Stelle vom letzten Mal jetzt keine Blasse, dafür an allen anderen Stellen. Die anschließende Einkehr fand dieses Mal in kleiner Runde statt. Es gab aber tolle Portionen leckeren Essens. Ätsch bätsch an die die da nicht mitgekommen sind....

Dies war die Strecke aufgezeichnet bei GPSies:

Hier sind die Bilder zu finden

Route 66 am 28 Mai um 6 Uhr 6 am Abend

2011-04-16T11:39:00.001+02:00

Jetzt mache wir es amtlich: am 28.Mai wird in Hamburg ein Benefizmarsch gemacht. "sexy sixty six" Laufen durch die Nacht in St. Pauli auf einer 6,6km langen Runde für einen guten Zweck.
Nähere Infos gibt es im Extrablog dazu. Bitte gerne kommentieren und noch besser: mitmachen.

Link zum sexysixtyblog

Leistungstest nach 4 Wochen Liegestütze

2011-04-14T20:20:00.001+02:00

Seit vier Wochen nehme ich jetzt am Trainingsprogramm für 100 Liegestütze in 4 Wochen teil. Das Programm gibt es im Internet hier In einer geschlossenen Facebookgruppe für aktive Trainierer wird sich fleißig gegenseitig motiviert. Vor dem Beginn des Trainingsprogramms kriegte ich 20 Liegestütze hin. Die Anzahl hat sich bei drei Mal in der Woche trainieren nach vier Wochen auf 40 Liegestütze gesteigert. Hätte nicht gedacht das das so gut klappt.

Hier gibt es ein Video auf Youtube vom Leistungstest nach 4 Wochen. Wie man sieht sind die letzten Liegestütze immer die Härtesten.... :-)

Neue Strecke für den Hamburger Hunderter

2011-04-13T10:18:00.000+02:00

Die Strecke für den Hamburger Hunderter wird ab Mitternacht jetzt ganz neu geführt. Es geht in der Nacht nach Bergedorf und dann über Zollenspieker (Fähre) bis nach Harburg

Link zur neuen Strecke

Von Berne nach Winterhude

2011-04-10T23:59:00.001+02:00

Am sonnigen Sonntagnachmittag heute mal einen der neuen Stadtwege ausprobiert. Von Berne aus über kleine grüne Wege zum Friedhof Ohlsdorf und dann weiter zum Stadtpark und nach Winterhude. Da drückten dann die neuen Schuhe doch etwas und der Bus brachte mich nach Hause. Aber eine schöne Strecke

Die Strecke hier bei GPSies

Die Bilder der Tour hier bei Flickr.com

Stadtwege in Hamburg

2011-04-09T23:33:00.000+02:00

Seit einiger Zeit beschäftige ich mich mit Wegen in der Stadt, die gut zu Fuss zurückzulegen sind, die jedoch häuft nicht gesondert markiert sind. Daher werde ich zunächst einmal solche Wege auf GPSie.com dokumentieren und dann in einem eigenen Blog sammeln. Mit der Zeit soll so ein Wegenetz in Hamburg aufgebaut werden das für die natürlichste Fortbewegung überhaupt: Zu Fuss gehen entwickelt wird.

Es geht um Wege in der Stadt Hamburg. Nicht nur reine "Wanderwege" die es ja auch schon markiert gibt, sondern um Wege die zwar auch möglichst grün, aber dennoch urban sind. Das Blog dazu heißt

Stadtwege-Hamburg.blogspot.com

Hanse 100 (Meilen)

2011-04-06T22:17:00.001+02:00

Link zur Veranstaltung

Auf dem Radweg von Hamburg nach Bremen.
32 Stunden Zeit.
Also dann rechne ich mal fix:
5km/h ohne jegliche Pause
5,55 km/ bei 3 Stunden Gesamtpause.
Wenn man alle 3 Stunden eine Pause macht kämen man auf ca. 10 Pausen. Also ca. 18 Minuten alle 3 Stunden Pause.... Mmmmmhhh könnte gehen.....

Hier noch ein Video über den Veranstalter Carsten... Klick zum Filmchen

Tafelmarsch in Brügge ist abgesagt

2011-04-04T11:10:00.000+02:00

Der Tafelmarsch in Brügge, eigentlich eine schöne Idee, ist abgesagt worden. Ich hätte dort teilgenommen. Jetzt werde ich dann wohl wie jedes Mal an dem landschaftlich sehr schönen und gut organisiertem Gendarmenmarsch teilnehmen.

Neue Links

2011-03-31T20:57:00.003+02:00

Unter den links findet sich jetzt einiges Neues.

Neue Rubriken:

Walking wurde zu

Walking / Wandern allgemein.
Hier gibt es jetzt einen neuen link zu Walkingdino the world largest Hiking Trail Database

Reisen
Hier wird es jetzt links rund um das Reisen geben. Angefangen habe ich mit:
Weltreiseplanung
(was man halt alles so braucht für eine Weltreise)

Gleisnost
ein interessanter Anbieter für Leute die nicht so auf Billigflieger stehen und gern mal die Bahn nehmen.

Wanderveranstaltungen Kurz, lang und 100 Km Wanderungen
gibt es jetzt auch als linklisten damit man die Veranstaltungen schneller findet.

Hamburger Wanderstrecken
Hier werden jetzt Strecken verlinkt die ich in Hamburg aufgezeichnet habe und die man sich bei GPSies.com anschauen und oder runterladen kann.

Und dann noch neue Typen wie dern Wanderjung aus Hamburg oder den Wanderkönig

Wildurb in Wien - was ist das nun wieder?

2011-03-31T00:26:00.000+02:00

Heute entdeckt: Wildurb eine Community von Leuten aus Wien die sich für das zu Fuss unterwegs sein einsetzen.

Hier ein Artikel darüber
Weitere Infos direkt auf der Seite von Wildurb

Der Bär und der Ganter haben sind durch, jetzt kommt der "Waldviertler"

2011-03-30T23:09:00.001+02:00

Viele Hundert km bin ich jetzt mit meinem Bärschuh schon gewandert und gewalkt. Der High Performance 2.0 ist ein sehr bequemer Schuh mit viel Platz für die Zehen. Nach einer Reklamation wegen zu schnellem Sohlenverschleiß bekam ich auch einmal ein Ersatzpaar. Dieses wurde dann noch mal komplett neu besohlt und einmal wurden die Hacken vom Schuster ausgebessert. Doch jetzt ist die Sohle leider wieder ganz am Ende. Für 175 Euro das paar Schuhe sind 500-700 km für eine Sohle etwas wenig finde ich auch wenn ich mit dem Schuh vom Tragegefühl her sehr zufrieden bin. Dazu kommt noch das der Schuh keinerlei Ökoanspruch hat und irgenwo in Asien unter nicht bekannten Arbeitsbedingungen zusammengenäht wird. Daher konnte ich mich noch nicht dazu entschließen gleich wieder ein neues Paar davon zu kaufen.

Bärschuh (viel gelaufen) und Waldviertlerschuh (neu)

Ein weiterer Schuh der Fimra Ganter den ich wirklich sehr gern getragen habe gibt ebenfalls gerade seinen Geist auf. Ein sehr schöner Schuh, ökologisch korrekt, super Material und tolles Abrollverhalten. Der Ganter Aktiv Schuh. Nur leider ist auch dieser Schuh nicht für den harten Dauereinsatz ausgelegt. Bereits zwei Mal platze inzwischen seitlich das Leder auf. Zwei Mal ließ ich es beim Schuster noch einmal flicken, das letze Mal vor 3 Wochen, doch jetzt geht wieder an der gleichen Stelle was auf und das Profil ist praktisch nicht mehr vorhanden.

Waldviertler (neu) Ganter Aktiv (gebraucht)

Zwar bin ich zur Zeit meistens in den Vibram 5 Fingers unterwegs, aber ein neuer "normaler" Schuh, zeitlos schlicht, ökologisch und ethisch korrekt und sehr haltbar sollte es sein.

In der Freitagsausgabe der Taz fand ich Ihn dann in einer Beilage der TAZ. Der Waldviertler ein Schuh aus Österreich der auch in einem Laden in Hamburg jetzt zu haben sei. In dieser Beilage las ich dann von Gregor einem Typ der schon 20.000 km in den Waldviertler Schuhen gelaufen ist und der nur alle 5000 km zum Sohlenwechsel kam. Das hörte sich sehr gut an!

So bin ich denn heute nach Feierabend mit meinen Five Fingers Schuhen zum Gealaden in der Hamburger Innenstadt (Lilienstr.11 in der Nähe der Mönkebergstraße) gegangen und wurde gleich von zwei netten Damen freundlich begrüßt und beraten. Meine 5Fingers und auch die Zehensocken wurden gleich bewundert und fotografiert und ich probierte verschiedenste Modelle der Waldviertlerschuhe. Diese werden tatsächlich nicht in Asien sondern in einer strukturschwachen Gegend in Österreich hergestellt und wurden mit einer gewissen Philosphie entwickelt. Wirklich vernünftig handwerklich hergestellte Schuhe nach europäischen Standards gefertigt und das zu einem wirklich fairen Preis. So etwas findet man selten. Schon das des Verkausfsprospekts, das mehr ist als ein Verkaufsprospekt lohnt sich. Entstanden aus einer Schuhwerkstatt entstand ein Arbeitsplatzprojekt mit Selbstbestimmung und Arbeiterselbstverwaltung. Das Ganze entwickelte sich in einer strukturschwachen "Krisenregion" zu einem Erfolgsprojekt. Inzwischen sind die Schuhe in Österreich, insbesondere in Wien sehr gefragt.

Waldviertler Schuhe Model: Kommod Flex

Nach einigem hin und her habe ich mich für den Schuh Kommod flex entschieden. Ein zeitlos schlichter und schöner solider Schuh mit echter Naht zwischen Oberleder und Lederzwischensohle. Einem guten Fussbett bei dem ich wohl auf meine Einlagen verzichten kann. Es gibt auch die Möglichkeit ein auswechselbares Fußbett zu bekommen. Das kostet dann etwas mehr. Die Schuhe sind auch in verschiedenen Breiten erhältlich und es gibt ein Jahr Garantie auf die Schuhe. Die Schuhe sind im übrigen direkt beim Hersteller zu einem günstigen Preis wiederbesohlbar bzw. komplett runderneuerbar.

Ich bin gespannt wie sich diese neuen Schuhe bewähren. Ich werde weiter berichten und auch sicherlich ab und an mal wieder im Laden vorbeischauen, wo man wohl auch diesen (nicht gesponsorten! :-)) Bericht sicherlich noch lesen wird....

Weitere Schuhbilder gibt es hier noch im Album

Künstler, Sportler, Nachbar. "Kunst um die Ecke"

2011-03-27T15:52:00.000+02:00

In unsererer Stadtteilzeitung ist gibt es auf Seite 7 ein Portrait über mich. Hier der link

26 Liegstütze

2011-03-26T23:14:00.000+01:00

Nach 2 Wochen Training nach dem Programm 100liegestütze.de bin ich beim heutigen Leistungstest dann auf 26 gekommen. Vor 2 Wochen waren es noch 20

Hier gibt es ein unterhaltsames Video dazu :-)

Wandern gegen Atomkraft.

2011-03-26T11:09:00.001+01:00

Heute wurde mit 50.000Leuten gemeinsam gewandert. Protest seit 30 Jahren. Hört das denn nie auf?

Alle Bilder der Demo von mir sind hier zu sehen

Fr. 25.03 17 Uhr Afterworkwalk

2011-03-22T14:51:00.003+01:00

Der zweite Hamburger Afterworkwalk führt von Ohlsdorf nach Wandsbek (ca. 20km) Freitag Nachmittag geht es los.

Informationen auf der Homepage

.....Und es war wieder klasse! Nette Leute, gute Stimmung, schöne Strecke, Leckere Fammkuchen im Plaza, viele sexy Ideen für die sexy 66 :-)

Alle Bilder der Tour gibt es hier
Die gelaufene Strecke gibt es hier

Waldskulpturenweg im Sauerland

2011-03-15T21:12:00.001+01:00

Heute war ich auf dem Waldskulpturenweg im Sauerland unterwegs. Von Latrop bis kurz vor Bad Berleburg ging die Tour und dann wieder zurück über den Höhenzug des Rothaargebirges.

Es gibt dort wirklich sehr interessante Skulpturen zu sehen.
Meine eigenen Bilder gibt es hier zu sehen.

Besonders gefallen haben mir das Ei und die Grünstation die ich beide noch nicht kannte

Und noch eín Tip für das Sauerland. Das Schiefer und Heimatmuseum in Holthausen lohnt einen Besuch
und der Sauerland Höhenflug ist sicher auch eine tolle Wanderstrecke

Von Groops zum Tandemwalken.

2011-03-05T16:01:00.002+01:00

Die Bilder der Wanderung gibt es hier
Zur Strecke bei GPSies.com hier entlang

Machmal passt es, manchmal auch nicht. Dieses Mal waren Jürgen (der Afterworkwalkinitiator) und ich mal wieder mit einer Groopsgruppe in Hamburg unterwegs. Die Alster soll mit dieser Gruppe in 3 Etappen erkundet werden. Bei diesem ersten Teil sollte der Alsterwanderweg vom Baumwall bis nach Poppenbüttel erkundet werden.

In derBeschreibung der Guppe heißt es:
ich suche Leute für gelegentliche Wanderungen in und um Hamburg. eher recht zügig, aber aber auch keine Wettrennen!!

und weiter:

und noch etwas: wir sind alle keine Wanderprofis. Es kann also durchaus sein, dass wir uns mal ein wenig verlaufen. Angekommen sind wir bislang immer :-)

Wir waren also vorgewarnt...

Unsere Wanderleiterin hatte den Weg vorher noch nicht abgelaufen, die Streckenlänge mal grob mit dem Lineal ausgemessen "so ungefähr 20km" und hoffe den Weg dann auch immer zu finden. "Wir müssten halt immer an der Alster bleiben..." Nun gut. Jürgen und ich runzelten etwas die Stirn. Mit unseren GPS Geräten kamen wir uns etwas überausgerüstet vor und auch die Vorstellung zum Cafe wieder schön im Wohnzimmer zu Hause zu sein würde wohl mit dem vorgesehen Wandertempo dieser dann doch ehr als gemütlicher Tagewanderung vorgesehen Wanderung wohl nicht hinhauen. Aber wir wollten erst einmal sehen wie es so läuft.

Das Wetter klarte auf die Sonne ließ sich blicken und wir schlendertern gemütlich durch die Innenstadt und an der Aussenalster entlang. Allerdings immer etwas mit "angezogener Handbremse" Das ganze war aber ja auch keine Sportwanderung und die Chemie in der Gruppe war auch nicht so dass wir gerne den gesamten Samstag unbedingt gemeinsam schlendern wollten. Daher beschlossen Jürgen und ich dann nach einer kurzen Rast in der Sonne den Geschwindigkeitsschnitt auf den GPSgeräten wieder etwas hochzutreiben. An dieser Grafik kann man sehr dies sehr schön sehen

Etwas zügiger ging es bei bestem Wetter weiter die Alster hoch, wo wir wie am Vortag dann nach 20km und 3h30 in Poppenbüttel angkommen. Gerade rechzeitig um noch Kuchen zu kaufen und zum Cafe nach Hause zu fahren. Ein schöner sonniger Samstagswandertag und zusammen mit den zwanzig km Afterworkwalking vom Vortag dann auch genug für dieses Wochenende.

1 Hamburger "Afterworkwalk" am 4.03.2011

2011-03-04T22:16:00.001+01:00

Bilder und Statistik der Tour gibt es hier
Die Strecke auf GPSies.com gibt es hier

Heute fand eine Idee von meinem Wanderfreund Jürgen zum ersten Mal statt. Die Idee: Am Freitag nach der Arbeit mal eben 20km wandern und damit das Wochenende einleiten. Dazu hat er sich ein paar Strecken ausgedacht und eine kleine Homepage gebastelt.

Und so trafen dann 10 Leute zu dieser netten ersten Afterworkwanderung pünktlich um 17 Uhr in Klein Flottbek ein. Ein Teil "meiner" Walkinggirls, ein Girl aus "groops" und weiter "NDRgirls" Jürgen und ich sozusagen die beiden Hähne im Korb. Sehr schön!Damit man gleich wusste worum es ging hatte sich Wanderleiter Jürgen ein schönes Schild für den Rücken gebastelt

Recht zackig ging es in den Abend hinein. Brigitte gab richtig Gas um warm zu werden und schon bald im Niendorfer Gehege wurde es auch dunkel. Erste Fragen kamen auf wie weit wir jetzt schon wären und wie schnell das jetzt wäre. Ein gemeinsames Tempo musste sich mit der Zeit erst einpendeln. Jürgen und ich waren Hightechmäßig mit GPS und LED Lampen augerüstet. Das Licht musste für den Rest der Gruppe reichen. Im Dunkeln ging es am Flughafen entlang, dann an die Alster. Die 20km bzw. die Zeit verging wie im Flug mit netten Plauerei. Alle fühlten sich sichtlich wohl war mein Eindruck. Aber eine Verbesserungsidee haben wir auch schon: Am Ende sollte stets eine Einkehrmöglichkeit zum geselligen Ausklang mit eingeplant werden. Die Anregung wurde auch dankbar aufgenommen und wir freuen uns alle auf die nächste Tour!

Botentreffen in Köln und in der Eifel

2011-02-28T22:05:00.002+01:00

Die Anwärter für einen Botenmarsch von Rom nach Goslar unter Mittelanlterbedingungen haben sich am Wochenende 26/27.02.11 zum ersten Mal getroffen.

Hier die Bilder

Tag 1 Samstag 26.Feb 2011
Die Strecke auf GPSies
Statistische Werte
Höhenprofil 3D
Höhe und Geschwindigkeit 2D

Tag 2 Sonntag 27. Feb. 2011
Die Strecke auf GPSies
Statistische Werte
Höhenprofil 3D
Höhen und Geschwindigkeit 2D

Treffpunkt Sporthochschule in Köln am Samstag Mittag.

Für Mittags um 12 waren wir Botenanwärter zum Institutsgebäude 2 bestellt worden. Nach und nach trafen die Boten dort ein. Als einer der Ersten hatte ich den Vorteil noch in Ruhe den ersten Belastungstest am PC zu machen. Erste Vermutungen kamen auf das die ganze Geschichte von Rom nach Goslar vielleicht doch nur virtuell gespielt werden sollte. An jedem Platz stand ein PC mit Monitor. Doch es wurde uns versichert, dass wir schon noch richtig wandern würden.

Beim ersten Test musst man farbige Köpfe drücken, Töne hören und Pedalen treten. Das Ganze dann schnell hintereinander und 4 Minuten lang. Vier Minuten können da ganz schön lang werden.... Bei zweiten Test sollten dann Begriffe zugeordnet werden. Das Ganze sollte aber, so wurde uns versichert, nicht das Alleinge Bestimmungmerkmal für die Eignung als Mittelalterboten sein.

Nun erfuhren wir Näheres über das Projekt und wir stellten uns gegenseitig kurz vor. Alles recht sportliche Männer. Einzige Dame war Heike die Gefährtin von Organisator Frank, die die Boten im Tross mit begleiten wird. Vorwiegend Ultraläufer und dann noch Renee und ich als Ultrawanderer waren geladen und hatten die Vorauswahl überstanden. So manche Frage konnte jetzt mal angesprochen werden. Wie das mit dem Klopapier um Mittelalter war, mit dem Zähneputzen, mit den Schuhen, den Unterhosen usw. Alles sehr spannend. Jeder hatte sich ja schon so seine Gedanken gemacht. Ja, es geht über Weihnachten, ja, es geht Querfeldein, ja es sind ca. 60km im Schnitt usw...

Es gab bei Bedarf noch eine Pizza vom Pizzamann. Am späteren Abend sollte es dann auch noch was am Zielpunkt der Eifelwanderung geben. Vorher würden wir noch etwas laufen...

So fuhren wir dann mit mehreren recht vollen Autos in die Eifel und alle zusammen gingen wir los. Ausgestattet mit GPS Geräten auf denen die Wanderroute vorher in Köln abgespeichert wurde. Jeder konnte sich so mit den Geräten und mit der Navigation etwas vertraut machen.

Recht bald wurde es dann auch dunkel und irgenwann wurden wir auch allein gelassen von unserm Cheffe Frank. Ohne großartige Pausen verging so Stunde um Stunde. Wohl dem der noch etwas zu trinken dabei hatte. Die Wege waren teilweise schon recht mittelalterlich weich und matschig. Gegen21 Uhr trennten sich die Gruppe planmäßig in zwei kleinere Gruppe die Ihrem unbekannten Ziel entgegen wandertern.

Das Ziel ein Bauernhof erreichten wir dann erst so gegen 23 Uhr und freuten und sehr über die zünftige Mittelalternahrung. Es gab Brötchen, Wurst, Käse Bier und andere Leckerreien die es auch früher im MIttelalter schon so, nur ohne Plastikverpackung hätte geben können.

Recht lange hielten wir uns mit Essen und trinken dann nicht auf. Zu verlockend war die Aussicht auf eine paar Stunden Schlaf im offenen Schuppen. Man konnte wählen zwischen auf dem Stroh und hinter dem Stroh.

Jeder kroch in seinen Schlafsack und wir lagen wenn auch nicht warm, so denn trocken. Der Regen plätscherte auf das Blechdach.

Um 6 Uhr war die Nacht dann auch schon wieder vorbei. Es gab die Reste vom Abendessen und dann ging es wieder los mit dem Wandern. Dieses Mal in Zweiergruppen. Nachdem es am ersten Nachmittag 37 km waren waren heute noch einmal 19km für den Vormittag vorgesehen. Wir hatten die Strecke auf dem Garmin Etrex Geräten abgespeichert. Der Haken dabei: Dieses Mal war die Strecke dann noch etwas heftiger. Es ging häufig quer Feld ein. Über Stacheldrahtzäune, Bäche, durch das Unterholz....

Wir waren als letztes Team gestartet und kamen dann auch als Letzte kurz vor Mittag an. Es gab noch mal von der noch immer gut gedeckten Tafel und dann ging es zurück nach Köln. Das Mittelalterwochende ging dem Ende zu. Die Boten reisten wieder nach Mainz, München oder Hamburg und werden wir sehen wie es weitergeht.

Es war ein ganz besonderes Wochenende. Mit vielen interessanten neuen Leuten, mit einer Wandern unter teilweise verschärften Bedingungen und mit viel Spaß.