Donnerstag, 25. Juli 2013

Laufen bei großer Hitze

Frau Schmitt hat ein paar sehr wichtige Tipps zusammengestellt was man beim Laufen in der Hitze so alles beachten sollte

Klick zu Frau Schmitt

Füße kühlen hilft...
Antiblasenwasser ist auch gut
ein kleines Bad zwischedurch erfrischt..
ganz leichte Bekleidung mit Farbe ist auch möglich...

leichte Bekleidung ist auch gut...
ausruhen im Schatten und Füße hoch..
Ruhe nach dem Lauf ist wichtig!
Yoga hilft wieder Blut in den Kopf zu bekommen...

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